晚上的时候给局部热敷，睡硬板床，不能过度劳动，以休息为主，好好静养，平时吃些营养比较高的食物。
要严格卧床休息，配合理疗按摩烤电，牵引，会在7天左右，症状会逐渐的消失，吃一些止痛的药物，这应该就是腰扭伤。
弯了一下腰突然腰痛特别疼
我下午起床穿裤子弯了一下腰，就痛得厉害躺床也特别痛，起不来怎么办？
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