保护患处,不要用手经常触摸,保证患处清洁,避免剧烈运动,过度劳累。腱鞘囊肿是腱鞘最常见良性病变,多由于外伤,肌腱拉伤及腱鞘炎等所致,多见于手足,症状为局部包块,疼痛等,一般对人体危害不大,一般按摩方法就是,挤破,按摩,但容易复发。