你对着镜子轻轻摇晃那颗刚拆牙套的门牙，心里咯噔一下：“它怎么在动？是不是要掉了？”——别急，我遇到过太多这样的患者。上周还有个姑娘哭着冲进诊所，说感觉自己“花了三年时间整牙，最后换了一口摇摇欲坠的牙齿”。但真相是：大多数正畸后的轻微松动，就像搬家后的家具需要重新稳固，是牙齿在适应新位置的正常过程。
为什么牙齿搬家后会“晃”？
正畸治疗本质上是一场精密的“骨骼改造工程”。当牙套施加的力量推动牙齿移动时，牙槽骨会一边吸收旧骨质、一边生成新骨质（专业上叫“骨改建”）。这个过程中，包裹牙齿的牙周膜会暂时变得松弛——就像搬家时拆掉旧家具的固定绳，在新家重新组装前，难免有点摇晃。
但要注意两种特殊情况：
- 生理性松动：通常持续1-3个月，晃动幅度类似轻触果冻的感觉，且无持续疼痛；
- 病理性松动：伴随牙龈出血、咬合剧痛或松动加剧，可能是牙周炎或咬合创伤的信号。
（小测试：用舌尖轻推牙齿，如果能感觉到轻微位移但无痛感，大概率属于正常范围。）
三步紧急应对法：给牙齿一个“临时支架”
按下暂停键： 接下来两周，避免啃苹果、嗑瓜子这些“牙齿杀手”。我常建议患者用辅食剪刀把食物切成小块——别笑，这招能减少牙齿60%的受力。
夜间给牙齿“上保险”： 如果医生配了保持器，务必每晚佩戴。它就像建筑工地的临时支撑架，防止牙齿在骨改建期间“跑偏”。有个患者曾偷懒一周没戴，结果门牙偷偷溜回原位，不得不二次矫正。
冷敷+盐水的秘密： 若牙龈有胀痛感，用冰袋裹毛巾敷脸颊10分钟（别直接贴牙龈），再用温盐水漱口。这组合能缓解炎症，效果堪比“给牙周膜做SPA”。
什么时候该连夜挂急诊？
如果出现以下情况，请立刻联系你的正畸医生：
- 牙齿松动到能看见牙龈缝隙（像门缝透光那样）；
- 咬合时某颗牙明显“悬空”，像踩错台阶的失重感；
- 牙龈红肿流脓，伴随口臭——这可能是细菌在开“破坏派对”。
最后一句真心话
正畸结束不是终点，而是牙齿新生活的起点。我总对患者说：“牙齿和人生一样，适应变化需要时间。”那些看似吓人的晃动，往往是它们努力站稳的证据。（当然，如果你现在正捏着松动的牙瑟瑟发抖，我的诊所24小时开着灯等你。）
