正畸牙齿后出现轻微牙齿松动是正常且暂时的现象，绝大多数情况下会随着矫正结束逐渐恢复稳固——这是牙齿在“搬家”过程中必经的生理适应阶段，不必过度焦虑。

很多人刚戴上牙套没几周，就发现门牙或磨牙轻轻一碰会晃，甚至担心“牙齿会不会掉”。其实这背后是正畸的核心原理：牙齿并非固定在骨头里，而是通过一层叫“牙周膜”的弹性组织与牙槽骨相连。当牙套施加力量时，牙齿会向目标位置移动，此时受压侧的牙槽骨会慢慢吸收，而牵引侧的牙槽骨会逐渐新生——这个“拆旧建新”的过程中，牙周膜会暂时处于拉伸或挤压状态，牙齿自然会有轻微松动感，就像我们搬家时，家具从旧位置挪到新位置，地面会暂时留下痕迹一样。

我见过不少患者刚戴隐形牙套时，吃苹果都不敢用力咬，总觉得“牙齿要掉了”。印象最深的是一位22岁的姑娘，矫正第三个月发现下排门牙松动，哭着来复诊，结果检查后发现松动度只有“Ⅰ度”（用手碰才会轻微晃动，不影响咀嚼），属于完全正常的范围。医生让她减少啃硬食物的频率，坚持用冲牙器清洁牙缝，两个月后再复查，松动感基本消失了。

但要注意，并非所有松动都正常。如果松动程度超过“Ⅱ度”（不用手碰，说话或轻轻咀嚼就会明显晃动），或者伴随牙龈红肿出血、牙齿疼痛、咬合时感觉“牙齿高低不平”，甚至能看到牙龈萎缩，那很可能是异常情况——比如口腔卫生太差导致牙周炎，或者牙套力量过大损伤了牙周组织。这种时候千万别硬扛，一定要及时找正畸医生调整方案，否则可能导致牙齿永久松动。

想让松动尽快恢复，日常护理得跟上。首先是清洁要彻底：牙套本身容易藏食物残渣，建议每次饭后用牙刷+牙线+冲牙器“三重清洁”，尤其是牙缝和牙套与牙齿的缝隙，避免细菌滋生引发牙周问题；其次是避免啃硬食物：矫正期间别直接啃苹果、坚果、骨头，最好把食物切成小块用后牙咀嚼；最后是定期复诊：医生会根据牙齿移动情况调整力量，避免力量过大导致不必要的松动。

矫正结束后也不能掉以轻心，一定要戴保持器——很多人觉得“牙齿排齐了就没事了”，结果保持器戴了没半年就扔了，导致牙齿反弹，甚至出现二次松动。保持器的作用是让新生的牙槽骨“定型”，通常需要戴1-2年，有些情况甚至需要终身夜间佩戴，这一步做好了，牙齿才能真正稳固。

其实，正畸后的牙齿不仅不会“变松”，反而会更健康——排列整齐的牙齿更容易清洁，能减少牙周炎和龋齿的风险，长远来看对牙齿稳固性更有利。那些担心“老了牙齿会掉”的说法，大多是对正畸原理的误解。只要选择正规医院，遵循医生的指导，轻微松动只是矫正路上的“小插曲”，最终你会拥有一口整齐又稳固的牙齿。