孕妇可以吃鲶鱼。
鲶鱼含有氨基酸以及各种微量元素钙、铁、锌、硒等，营养价值比较高，也比较容易消化，口感也比较好，在怀孕时适量吃一些鲶鱼可以增强体质，增强免疫力，提高抗病能力，而且鲶鱼含有卵磷脂，对于胎儿大脑发育有一定的好处。同时鲶鱼含有丰富的胶原蛋白，具有美容的作用，其次含有大量的精蛋白，适合孕妇以及体质虚弱的人。所以女性在怀孕期间，可以适量吃一些鲶鱼，而且在产后也可以喝点鲶鱼汤，可以促进乳汁分泌，提高乳汁质量。但是孕妇吃鲶鱼的时候，一定要把鲶鱼内卵子清洗干净。
女性在怀孕期间也可以吃点猪肉、牛肉、羊肉以及菠菜、白菜、苹果、香蕉等，这些食物营养价值都比较高，可以补充孕妇和胎儿所需要的营养物质。尽量不要抽烟喝酒，不要喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料等，这些不利于胎儿生长发育，对于孕妇身体也有一定的影响。
女性怀孕期间饮食尽量要均衡，肉、蛋、奶等都要吃一些。平时也要按时做孕检，随时监测孕妇以及胎儿的情况，而且在怀孕早期要注意休息，避免过度劳累。
