母乳期可以吃韭菜；但不建议过量食用。
韭菜是属于一种蔬菜，它含有各种维生素例如维生素B1、维生素B2以及维生素C、尼克酸、胡萝卜素等，同时也含有各种碳水化合物以及矿物质营养价值比较高，而且韭菜属于粗纤维的食物，还具有润肠通便的作用。在母乳期可以适量吃一些韭菜，可以补充乳母所需要的营养物质，也有助于孩子生长发育。但是一定要控制量，不可以吃太多了，不可以过量食用，因为过量食用有可能会引起消化道症状，会出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等，同时也会影响到孩子，也有可能会导致孩子出现消化不良，所以女性在母乳期吃韭菜一定要控制量。
女性在母乳期也可以吃点菠菜、白菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶，喝点鸡汤、鱼汤、棒骨汤等，这些食物营养价值都比较高，可以补充乳母以及孩子所需要的营养物质。尽量不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，也不要抽烟喝酒，不要吃辣椒、麻辣烫等。
母乳期一定要注意饮食，因为母亲所吃的任何食物都会通过乳汁孩子吸收，所以在饮食上母亲要控制量，而且也要适当忌口。同时在母乳期，也要注意休息，保证充足的睡眠，而且要调整好心态，保持愉悦心情。
