怀孕初期是可以吃豌豆的。
怀孕初期要保持营养充足，多摄入蛋白质、矿物质、微量元素含量较丰富的食物，有利于胎儿的生长和发育。豌豆是比较常见的一种食物，其中含有较丰富的维生素B、碳水化合物、蛋白质、无机盐、锌元素、铁元素、磷元素等营养成分，怀孕初期适当吃豌豆能够补充机体所需要的营养成分，促进胎儿的生长和发育。其次，豌豆当中的铬元素、铜元素比较丰富，这些营养物质都能够促进胎儿的骨骼发育，所以怀孕初期是可以吃豌豆的。另外，怀孕期间容易便秘，而豌豆当中含有较丰富的粗纤维，吃了之后能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出体外，从而起到清洁大肠的作用，能够预防怀孕初期出现便秘。
怀孕期间虽然可以吃豌豆，但需要适量，不可以吃得过多，以防增加胃肠道负担，不利于食物的消化。怀孕初期不可以摄入辛辣、刺激性的食物，比如花椒、八角、辣椒等。怀孕期间要多摄入优质蛋白含量较丰富的食物，比如西兰花、豆制食品、鱼肉等。
