腿抽筋在孕期通常指下肢肌肉突然、不自主的强直收缩。一般情况下，怀孕快7个月腿抽筋可能是由于腿部受凉、过度劳累、孕期体重增加、缺钙、下肢静脉曲张等原因引起的。常见的治疗方法有腿部保暖、休息、按摩腿部、适当补充营养、抬高下肢。如果出现腿抽筋的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腿部受凉：孕期腿部若暴露在寒冷环境中或者夜间睡眠时腿部未盖好被子，寒冷刺激会引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，从而导致腿抽筋。治疗上要注意腿部保暖，可增加衣物、使用保暖设备如热水袋（注意温度避免烫伤皮肤）等，也可通过泡热水脚来缓解。 2. 过度劳累：怀孕后期孕妇身体负担加重，若长时间站立或行走，腿部肌肉过度疲劳，容易引起腿抽筋。需要适当休息，避免长时间保持一种姿势，休息时可将腿部抬高促进血液循环，也可进行简单的腿部伸展运动来放松肌肉。 3. 孕期体重增加：怀孕7个月时孕妇体重明显增加，这会加大腿部肌肉的负担，使腿部肌肉处于紧张状态，进而引发腿抽筋。要注意合理控制体重增长速度，饮食上避免过度进食高热量食物，同时可进行一些适合孕妇的低强度运动如孕妇瑜伽（在专业指导下进行）等。 4. 缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，使得神经肌肉兴奋性增加，引起腿抽筋。可通过饮食补充钙，如多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 下肢静脉曲张：怀孕后增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，易引发下肢静脉曲张，导致腿部肌肉血液循环不畅而抽筋。孕妇应避免长时间站立或久坐，休息时抬高下肢促进血液回流，也可穿着医用弹力袜（在医生指导下选用合适的型号）。 除了上述原因还有可能由坐骨神经受压、激素变化、姿势不良等原因引起。在孕期如果出现腿抽筋的情况，孕妇要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，保证充足的休息，避免过度劳累，同时要定期进行产检，关注自身和胎儿的健康状况。