怀孕时两边肋骨酸痛通常指孕期双侧肋骨部位出现疼痛不适。一般情况下，怀孕时两边肋骨酸痛可能是由于子宫增大、激素变化、姿势不良、缺钙、肋软骨炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度运动、补充营养、心理调节。怀孕时两边肋骨酸痛可能是多种原因导致的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大:怀孕中后期子宫不断增大，向上顶压腹部脏器，对肋骨造成挤压，从而引起肋骨酸痛。这种情况下，孕妇要调整姿势，避免长时间站立或久坐，可采取半卧位或侧卧位休息，减轻子宫对肋骨的压迫。同时，适度进行散步等运动，也有助于缓解不适，但要注意运动强度和时间。 2. 激素变化:孕期激素水平发生很大变化，会使身体的韧带松弛，其中包括连接肋骨的韧带，韧带松弛可能导致肋骨出现酸痛感。对此，孕妇可通过局部热敷来缓解，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。也可进行心理调节，如听音乐、看轻松的书籍等，放松心情，减轻身体的不适感。 3. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会增加肋骨的负担，引起酸痛。孕妇需要调整自己的坐姿和站姿，保持挺胸抬头，睡觉时选择合适的枕头和床垫，保证身体的正常生理曲线。还可以进行一些简单的伸展运动，如手臂向上伸展、左右转动腰部等，但动作要轻柔。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，导致孕妇缺钙，肋骨也会出现酸痛。孕妇要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 肋软骨炎:肋软骨炎是一种常见的疾病，孕妇也可能发病，炎症刺激会导致肋骨酸痛。治疗上可先采用局部热敷的方法，如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位。也可进行物理治疗，如红外线照射等，但这些治疗都需要在医生的评估和指导下进行。 除了上述原因还有可能由胸膜炎、胆囊炎、带状疱疹等原因引起。怀孕时两边肋骨酸痛要注意避免剧烈运动，防止加重疼痛；日常活动要注意动作轻柔，避免突然转身或弯腰；保持良好的睡眠质量，对缓解疼痛也有一定帮助。