可以适量食用。
孕17周6天属于孕中期，此时胎儿发育稳定，孕妇可以适量吃水蜜桃，以补充多种维生素、矿物质和膳食纤维，但需注意控制摄入量、彻底清洗、避免过敏及血糖异常。
一、水蜜桃的营养价值及对孕妇的益处
水蜜桃的主要营养成分 水蜜桃富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、铁、钙、磷、钾等多种营养素。其铁含量尤为突出，比苹果、梨高出许多，有助于预防孕期贫血；丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘；维生素C能增强免疫力，促进铁吸收，对母体和胎儿健康均有积极作用。
对孕妇的特殊益处
- 补血：水蜜桃中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料，孕中期血容量增加，铁需求上升，适量食用可预防缺铁性贫血。
- 缓解便秘：孕期胃肠蠕动减慢，水蜜桃的膳食纤维有助于软化粪便，改善排便困难。
- 美容养颜：丰富的维生素和水分有助于改善皮肤状态，让孕妇气色更好。
- 生津止渴：水蜜桃汁多味甜，能有效缓解孕期口干舌燥等不适。
二、孕妇吃水蜜桃的注意事项
食用量控制 孕妇每天吃水蜜桃建议不超过1-2个（约200克），过量可能因糖分摄入过多导致血糖波动，甚至增加患妊娠糖尿病的风险；水蜜桃性温，过量食用易“上火”，引发口干、便秘等不适。
清洗与处理 水蜜桃表皮可能残留农药或防腐剂，食用前需用流动水彻底清洗，最好削皮后再吃，避免急性胃肠炎或化学物质摄入。
个体差异与禁忌
- 过敏体质：部分人对桃毛或果肉过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、腹痛等症状，应立即停止食用。
- 血糖异常：妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇应慎食，建议咨询医生或营养师。
- 避免桃仁：桃仁含挥发油和脂肪油，有毒性，孕妇绝对不可食用。
- 不与甲鱼同食：传统认为桃子与甲鱼同食可能引起不适，应避免。
三、水蜜桃与其他常见水果的营养对比
为更直观了解水蜜桃的营养价值，下表对比水蜜桃与苹果、梨、橙子、香蕉每100克的主要营养成分：
营养成分 | 水蜜桃 | 苹果 | 梨 | 橙子 | 香蕉 |
|---|---|---|---|---|---|
热量（千卡） | 42-51 | 54 | 58 | 47 | 106 |
蛋白质（克） | 0.8-0.9 | 0.2 | 0.1-0.38 | 0.94 | 1.4-1.9 |
脂肪（克） | 0.1 | 0.2 | 0.1-0.12 | 0.12 | 0.1-0.2 |
碳水化合物（克） | 9.8-12.2 | 13.5 | 9-12 | 11.8 | 20.8 |
膳食纤维（克） | 1.3-1.5 | 1.2 | 3.1 | 2.4 | 1.2-2 |
维生素C（毫克） | 4.1 | 4 | 4-7 | 53.2 | - |
铁（毫克） | 10 | 微量 | 0.2 | 微量 | 微量 |
钙（毫克） | 8 | 4 | 5 | 40 | 7 |
磷（毫克） | 20 | 12 | 6 | 14 | 28 |
钾（毫克） | - | 119 | 85-120 | 181 | 459 |
从表中可见，水蜜桃的铁含量显著高于其他水果，热量和糖分适中，适合孕妇作为日常水果补充，但维生素C不如橙子丰富，钾含量低于香蕉，孕妇可多样化搭配水果，均衡营养。
孕17周6天适量吃水蜜桃对孕妇和胎儿健康有益，能补充铁、维生素和膳食纤维，预防贫血和便秘，但需注意食用量、彻底清洗、避免过敏及血糖异常，选择新鲜成熟的水蜜桃，并与其他水果搭配，确保营养全面均衡。
