可以，但要适量
孕24周4天的孕妇可以吃黑柿，黑柿富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿补充营养，但因其含有较多鞣酸和糖分，过量食用可能带来不良影响，所以要控制食用量。
（一）黑柿的营养价值
- 维生素与抗氧化物质：成熟黑柿的维生素A含量是普通柿子的3倍，还含有具有抗氧化功效的花青素。维生素A对胎儿的视力和皮肤发育有益，花青素则能帮助孕妇清除体内自由基，增强身体抵抗力。
- 膳食纤维：黑柿中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于缓解孕妇常见的便秘问题。
（二）食用黑柿的潜在风险
- 鞣酸问题：未成熟黑柿鞣酸含量可达2%以上，与口腔唾液蛋白结合会产生收敛性涩感，胃肠功能较弱者食用后可能引发腹胀。即使是成熟黑柿，果皮附近也有鞣酸残留，过量摄入鞣酸可能与钙结合形成难以消化的沉淀物，影响钙的吸收，甚至可能导致便秘。
- 糖分影响：黑柿含糖量约15%，过量食用可能导致孕妇血糖升高，尤其是本身患有妊娠期糖尿病的孕妇，更需谨慎。
（三）食用建议
| 对比项 | 具体建议 |
|---|---|
| 成熟度判断 | 选择完全成熟软化的黑柿，成熟黑柿果皮呈深紫黑色，触感柔软有弹性，轻捏果蒂部位可确认软化程度，完全成熟时果肉呈凝胶状，甜度高且无明显涩味。若果实仍硬实，需放置于阴凉通风处后熟3 - 5天。 |
| 食用方式 | 去皮后挖取果肉食用最佳，可与酸奶搭配缓解单宁对胃黏膜的刺激。发现果实微涩时可温水浸泡12小时脱涩，水温保持40°C；也可用白酒喷洒密封催熟。 |
| 食用量 | 每日食用量建议控制在200克以内，糖尿病孕妇更要严格控制。 |
| 食用时间 | 建议餐后1小时食用，避免空腹食用加重胃酸分泌。 |
孕24周4天的孕妇可以吃黑柿，它能为孕妇和胎儿提供一定的营养。但孕妇食用时要注意挑选成熟的黑柿，采用正确的食用方式，严格控制食用量和时间，以确保自身和胎儿的健康。