孕31周1天心率84次/分钟属于正常范围。

孕妇在孕期的心率通常会比孕前略有增加，这是由于血容量的增加和心脏负荷的加重所致。正常的静息心率范围在60-100次/分钟之间，而孕期心率可能会在此基础上增加10-20次/分钟。心率84次/分钟是完全正常的，无需过度担心。

一、孕期心率的变化特点

1. 孕期心率的变化规律

   • 孕早期：心率可能无明显变化，甚至因妊娠反应（如恶心、呕吐）而略有下降。
   • 孕中期：随着血容量的增加，心率逐渐上升，通常比孕前增加10-15次/分钟。
   • 孕晚期：心率进一步增加，但一般不超过100次/分钟。

2. 影响孕期心率的因素

   • 血容量增加：孕期血容量增加约50%，心脏需要更努力地泵血。
   • 激素变化：孕激素和雌激素水平升高，可能影响心脏功能。
   • 体位变化：仰卧位时，增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致心率加快。

3. 心率异常的警示信号

   • 心动过速：心率持续超过100次/分钟，可能提示贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病。
   • 心动过缓：心率低于60次/分钟，可能与药物副作用或心脏传导问题有关。

二、如何监测孕期心率

1. 自我监测方法

   • 静息状态下测量：选择早晨起床后、未活动时测量。
   • 使用心率监测设备：如智能手表或家用血压计。
   • 记录变化趋势：定期记录心率，观察是否有异常波动。

2. 医生建议的监测频率

   • 低风险孕妇：每次产检时测量即可。
   • 高风险孕妇：如有心脏病史或妊娠并发症，需增加监测频率。

三、孕期心率异常的应对措施

1. 心动过速的处理

   • 休息：避免剧烈活动，保持充足睡眠。
   • 补充水分：脱水可能导致心率加快。
   • 就医检查：排除贫血或感染等潜在问题。

2. 心动过缓的处理

   • 调整药物：如因药物引起，需咨询医生调整剂量。
   • 心电图检查：排除心脏传导问题。

孕期心率的变化是正常生理现象，但需警惕异常信号。心率84次/分钟在孕31周1天时是安全的，但若伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医。保持规律产检和健康生活方式是维护孕期心血管健康的关键。