胎心率163次/分钟在孕20周5天属于正常范围，通常无需过于担心。

胎心率是评估胎儿健康状况的重要指标之一。在孕20周左右，胎儿的胎心率通常在120-160次/分钟之间。虽然您的胎心率略高于正常范围，但并不意味着胎儿有危险。以下是一些可能的原因和建议：

一、胎心率的正常范围和变化

1. 正常范围：胎儿的胎心率在孕20周左右通常在120-160次/分钟之间。这个范围可能会因个体差异而有所不同。
2. 变化因素：胎心率可能会受到多种因素的影响，包括胎儿的活动水平、母体的情绪和身体状况等。胎心率的短暂升高或降低可能是正常的。

二、胎心率升高的可能原因

1. 胎儿活动：胎儿在活动时，胎心率通常会升高。这是正常的生理反应，表明胎儿健康活跃。
2. 母体因素：母体的情绪波动、身体状况（如发热、贫血等）以及某些药物的使用都可能导致胎心率升高。
3. 其他原因：胎心率升高还可能与胎儿的心脏发育异常、宫内感染或其他健康问题有关。这些情况较为罕见。

三、应对措施和建议

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括胎心监测，以确保胎儿的健康状况。如果您对胎心率有任何疑虑，请及时咨询医生。
2. 保持健康生活方式：保持良好的饮食习惯、适度的运动和充足的休息，有助于维持胎儿的健康。
3. 避免不良因素：尽量避免接触有害物质、避免过度劳累和情绪波动，以减少对胎儿的潜在影响。

胎心率163次/分钟在孕20周5天属于正常范围，通常无需过于担心。如果您对胎心率有任何疑虑或出现其他不适症状，请及时咨询医生以获取专业建议。通过定期产检和保持健康的生活方式，您可以更好地保障胎儿的健康发育。