‌孕3周3天心率100-110次/分属于正常范围‌

36岁孕妇在孕早期（3周3天）静息心率100-110次/分，通常无需过度担忧。妊娠早期由于血容量增加、激素水平变化及代谢需求提升，‌心率较孕前升高10-20次/分‌是常见生理现象。但需结合个体基础心率、伴随症状及检查结果综合评估。

‌一、孕早期心率升高的生理机制‌

1. ‌血容量变化‌：妊娠6周起血容量逐渐增加，心脏需加快泵血以维持循环，可能导致心率轻微上升。
2. ‌激素影响‌：孕酮水平升高会刺激呼吸中枢，间接加快心率。
3. ‌代谢需求‌：胚胎发育需更多氧气和营养，身体通过提高心率满足供应。

‌二、需警惕的异常情况‌

1. ‌持续超过120次/分‌：可能提示贫血、甲状腺功能亢进或心脏负荷过重。
2. ‌伴随症状‌：如头晕、胸闷、呼吸困难，需排查妊娠合并症。
3. ‌基础疾病史‌：若孕前有心脏病或高血压，心率变化需更密切监测。

‌三、建议采取的措施‌

1. ‌动态监测‌：每日固定时间静坐测量心率，记录波动范围。
2. ‌就医指征‌：心率持续＞110次/分且伴随不适，或孕前有心律失常史应及时就诊。
3. ‌生活方式调整‌：避免咖啡因摄入，保证铁质和维生素B12补充预防贫血。

孕早期心率轻微升高多为适应性反应，但36岁属高龄妊娠范畴，建议结合早孕超声和血液检查（如血常规、甲状腺功能）综合判断。若心率稳定在100-110次/分且无其他异常，可暂观察；若波动较大或合并其他症状，需由产科医生评估是否需要进一步干预。