立即停止用眼并针对性处理，多数眼痛可在 1-3 天内缓解，严重情况需 48 小时内就医。
眼痛的有效治疗需先明确病因，再结合症状严重程度选择家庭护理、药物干预或专业医疗手段。轻微眼疲劳、干涩引发的眼痛，通过休息和保湿可快速缓解；由感染、炎症或眼压异常导致的眼痛，需及时使用对症药物，避免病情加重；若伴随视力骤降、头痛呕吐等症状，可能是青光眼、视网膜病变等急症，必须立即就医，以免造成不可逆损伤。
一、先明确眼痛病因：精准治疗的前提
不同病因对应的治疗方案差异极大，通过症状和常见诱因可初步判断，具体分类如下表所示：
| 病因类型 | 典型症状 | 常见诱因 | 紧急程度 |
|---|---|---|---|
| 眼疲劳 / 干涩 | 眼酸胀、轻微刺痛、视物模糊（短暂） | 长时间看屏幕、熬夜、干燥环境 | 低（可居家处理） |
| 眼部感染 | 眼痛伴红肿、分泌物增多、畏光 | 用手揉眼、接触感染源（如共用毛巾） | 中（需及时用药） |
| 炎症性疾病 | 眼痛伴灼热感、异物感、眼睑肿胀 | 过敏、睑缘炎、结膜炎 | 中（对症治疗） |
| 眼压异常（青光眼） | 剧烈眼痛、头痛、视力骤降、恶心呕吐 | 眼压突然升高、家族遗传史 | 高（立即就医） |
| 异物 / 外伤 | 刺痛明显、异物感强烈、流泪不止 | 灰尘、沙粒入眼、撞击或划伤 | 高（需专业处理） |
二、分场景治疗方案：从居家到就医
1. 居家可处理的情况（眼疲劳 / 轻微干涩）
- 立即休息：停止使用电子设备，闭目养神 10-15 分钟，或远眺 5 米外景物（遵循 “20-20-20” 法则：每看屏幕 20 分钟，看 20 英尺外物体 20 秒）。
- 眼部保湿：使用不含防腐剂的人工泪液，每次 1-2 滴，每日不超过 4 次，缓解干涩刺痛；若环境干燥，可开启加湿器（湿度保持在 40%-60%）。
- 热敷护理：用 40℃左右的温毛巾敷眼，每次 10-15 分钟，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张引发的酸胀疼痛。
- 调整用眼环境：屏幕亮度与环境光保持一致（避免过亮或过暗），屏幕顶端略低于视线 10-15°，减少眼球暴露面积。
2. 需药物干预的情况（感染 / 炎症）
- 细菌性感染（如细菌性结膜炎）：使用抗生素类眼药水 / 眼膏（如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏），按说明书使用，通常 7-10 天为一个疗程，需坚持用药至症状完全消失，避免复发。
- 病毒性感染（如病毒性结膜炎）：需使用抗病毒药物（如阿昔洛韦滴眼液），伴随瘙痒时避免揉眼，可搭配人工泪液缓解不适，通常 1-2 周可恢复，具有传染性，需做好隔离（单独使用毛巾、洗手）。
- 过敏性炎症：远离过敏原（如花粉、宠物毛发），使用抗过敏眼药水（如色甘酸钠滴眼液），严重时可口服抗组胺药（如氯雷他定），避免接触刺激物加重症状。
- 睑缘炎（眼睑边缘炎症）：每日用温热生理盐水清洁眼睑边缘，去除分泌物，搭配抗生素眼膏（如妥布霉素眼膏）涂抹眼睑，同时补充 Omega-3 脂肪酸（如深海鱼油），改善睑板腺功能。
3. 必须紧急就医的情况（急症 / 外伤）
- 眼压异常（急性青光眼）：出现剧烈眼痛、头痛、视力骤降时，立即前往眼科急诊，医生会使用降眼压药物（如毛果芸香碱滴眼液、布林佐胺滴眼液）快速降压，必要时需手术治疗，延误可能导致永久性视力损伤。
- 眼部异物 / 外伤：若异物嵌入眼球（如金属碎屑）、眼球破裂或被尖锐物品划伤，禁止揉眼或自行取出异物，立即用干净纱布轻敷眼部，前往医院由专业医生使用专用工具取出并消毒，避免感染或眼球损伤加重。
- 其他急症：眼痛伴随视力突然下降、视野缺损、眼周红肿发热，或疼痛持续超过 24 小时且无缓解，可能是葡萄膜炎、视网膜脱离等疾病，需尽快做眼底检查、眼压测量等，明确病因后针对性治疗。
三、预防眼痛的关键措施
- 规律用眼：每使用电子设备 1 小时，休息 5-10 分钟，避免熬夜（保证每日 7-8 小时睡眠，让眼睛充分休息）。
- 眼部防护：外出时若遇强光，佩戴防紫外线太阳镜；在灰尘多、风沙大的环境中，戴防风护目镜；进行电焊、木工等作业时，使用专业防护眼镜，避免异物或强光损伤眼睛。
- 定期检查：普通人群每 1-2 年做一次眼科检查；有青光眼、高度近视（近视度数＞600 度）、糖尿病等基础疾病者，每半年检查一次，早发现早干预眼部问题。
眼痛的治疗效果取决于 “及时判断 + 对症处理”，轻微不适通过居家护理即可缓解，但若出现急症信号，切勿拖延，需第一时间就医。日常做好用眼防护和定期检查，能从根本上减少眼痛发生的概率，保护眼部健康。
