一岁以上婴儿可少量食用，每次不超过5颗。

婴儿适量食用荔枝能补充维生素C、果糖和蛋白质等营养，有助于增强免疫力 ，但过量食用易导致“上火”或“荔枝病”，引发口腔溃疡、咽喉肿痛等症状 ，甚至低血糖，因此必须严格控制摄入量并确保果肉成熟。

一、婴儿食用荔枝的潜在益处

1. 营养补充与能量供给 荔枝富含维生素C、维生素A、B1、蛋白质及葡萄糖等多种营养物质 。适量食用可为婴儿身体补充必需营养素，同时在一定程度上提供能量 。其维生素C含量较高，每100克果肉可达40毫克以上，有助于提升婴儿免疫力，预防感冒 。
2. 促进矿物质吸收 荔枝中含有果糖等成分，一岁以上的宝宝食用后，可在一定程度上增加体内矿物质的含量 。

二、婴儿食用荔枝的主要风险与注意事项

1. 过量食用引发“上火” 从中医角度看，荔枝味甘、性温，婴儿若食用过多，容易引起“上火”症状，如眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等 。
2. “荔枝病”风险 空腹或过量食用荔枝，尤其是未成熟的荔枝，可能导致急性低血糖，即“荔枝病”，对婴儿健康构成严重威胁 。绝对不能让婴儿空腹吃荔枝，且一次食用量不应超过5颗 。
3. 食用安全与禁忌

   对比项	安全做法	风险做法
   食用年龄	建议一岁以上婴儿少量尝试	十个月以下婴儿不建议食用，或需极其谨慎并咨询医生
   食用量	儿童一次不超过5颗	无节制食用，易引发健康问题
   荔枝状态	选择完全成熟的荔枝	食用未成熟的荔枝，增加“荔枝病”风险
   食用时间	避免空腹食用，可搭配其他食物	空腹食用，血糖波动风险高
   特殊人群	无荔枝过敏史的健康婴儿	对荔枝过敏者、糖尿病患者禁用
   食用后处理	可适量饮用淡盐水、凉茶或绿豆汤，或将荔枝用淡盐水浸泡后冷藏食用，有助于防止上火	食用后无任何缓解措施，可能加重上火症状

为婴儿引入荔枝作为辅食需格外谨慎，务必在婴儿满一岁后开始尝试，严格控制食用量，选择成熟果实，避免空腹食用，并密切观察婴儿是否有过敏或不适反应，以确保其在享受美味的同时获得健康益处而非风险。