打完9价疫苗后要重视接种后的调理,核心是由于接种疫苗后身体可能会出现注射部位的红肿、疼痛或者硬结,也可能出现低热、乏力、头痛、肌肉酸痛以及恶心等全身反应,这些情况通常说明身体正在对疫苗产生免疫应答。在接种后的日常生活里要避开剧烈运动,还要避免喝酒和吃刺激性食物,像辛辣、油腻或者容易致敏的海鲜之类的东西,因为这些都可能加重身体的不适感,或者干扰免疫系统正常工作。接种当天最好别去跑步、健身、打球这类高强度活动,散步这样的轻度活动倒是可以,但要确保不会让人觉得明显疲劳。还有,接种后24到48小时内尽量别熬夜,保证充足睡眠能帮助免疫系统更好地对疫苗做出反应,而且建议至少三天内不要喝酒。
全程相关期间要做好生活和饮食方面的防护,特别是在接种后的头两天,饮食要清淡,可以多喝温水、多吃新鲜蔬果,适当补充富含维生素C和蛋白质的食物来支持免疫系统的恢复。对于有性生活的女性来说,虽然打完9价HPV疫苗不影响正常性生活,但疫苗没法治疗已经存在的HPV感染,也没法预防所有类型的HPV病毒,所以就算完成了全部三针接种,还是要坚持用安全套,并且定期做宫颈癌筛查,比如TCT和HPV联合检测。如果在接种过程中意外怀孕了,可以暂停后面的针次,等生完孩子再补上,不用因此终止妊娠。
健康成人按照0、2、6个月的时间点完成三针接种后,身体会慢慢建立起对目标病毒的有效免疫保护。在这期间,如果出现持续高烧不退、呼吸困难、面部或喉咙肿胀、心悸或者晕厥这些严重反应,要马上就医。全程调理和恢复初期的各项注意事项,核心是让身体顺利建立免疫力,改善对特定病毒的防御能力。特殊人更要根据自己的情况调整生活习惯,保障身体健康安全。儿童和青少年接种时要注意他们还在长身体,饮食和作息都要更温和;老年人要注意别太劳累,防止免疫力下降;有基础疾病的人在接种前后要密切留意身体状况,一旦有不舒服就要及时咨询医生。恢复过程要一步一步来,不能着急,这样才真正起到预防疾病的作用。