好处是促进胎儿发育、增加孕妇食欲，坏处是可能导致消化不良、血糖升高等

怀孕26周4天适量吃草莓对孕妇和胎儿有诸多益处，但过量食用也会带来一些不良影响。草莓富含多种营养成分，对孕妇和胎儿健康起着重要作用，但因其含有一定糖分等因素，食用不当也会有负面效果。下面将详细介绍吃草莓的好处和坏处。

好处

1. 促进胎儿发育
   • 草莓富含维生素C、维生素E、叶酸等多种维生素以及钾、镁、钙等矿物质，这些营养成分能满足胎儿生长发育的需求。例如，叶酸对胎儿神经管发育至关重要，能有效预防神经管畸形。
   • 草莓中的维生素和矿物质还能促进胎儿的骨骼、牙齿等器官的发育。
2. 增加孕妇食欲

   草莓酸甜可口，具有醒脾开胃的功效，能改善孕妇在孕期可能出现的食欲不振，提高进食量，从而为孕妇和胎儿提供更多的营养。

3. 促进消化

   草莓中含有的果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，可预防孕期常见的便秘问题。

4. 增强免疫力

   丰富的维生素和矿物质有助于增强孕妇的免疫力，减少患病几率，让孕妇在孕期能更好地抵御疾病的侵袭。

5. 预防贫血

   草莓中含有铁元素，在一定程度上能预防孕妇贫血，保障孕妇和胎儿的健康。

坏处

1. 消化不良

   如果孕妇过量食用草莓，可能会导致体内有大量的纤维，造成消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2. 血糖升高

   草莓含有一定量的糖分，过多食用可能会导致孕妇血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，还可能导致胎儿偏大，甚至出现巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

3. 胃肠道不适

   部分孕妇食用草莓后可能会出现腹泻、腹痛、发热等症状，尤其是食用了不新鲜或清洗不干净的草莓，更容易引发胃肠道问题。

对比分析

怀孕26周4天的孕妇适量食用草莓能获得多种好处，如促进胎儿发育、增加食欲等，但要注意控制食用量，避免因过量食用带来消化不良、血糖升高等坏处。要选择新鲜干净的草莓，确保食用安全。