适量食用可能利大于弊/每日建议不超过10克干品
孕期合理使用茯苓需权衡其健脾利湿功效与潜在风险。作为传统中药材，茯苓对孕26周4天的孕妇可能带来水肿缓解和免疫力调节作用，但需警惕过敏反应或药物相互作用的风险。
一、好处
缓解妊娠水肿
- 茯苓含有多糖和三萜类化合物，可通过利尿作用减轻孕妇下肢水肿。
- 其低钠特性有助于维持电解质平衡，适合妊娠高血压初期预防。
增强消化功能
- 健脾功效能改善孕中晚期常见的腹胀和食欲不振。
- 所含膳食纤维可温和促进肠道蠕动，减少便秘发生。
免疫调节
茯苓多糖具有激活巨噬细胞的作用，可能提升呼吸道防御力。
二、坏处
过敏风险
- 部分人群对真菌类药材敏感，可能出现皮疹或呼吸道刺激。
- 首次食用建议从3克以下开始测试耐受性。
药物拮抗作用
- 与降压药或利尿剂同服可能过度降低血压，需间隔2小时以上。
- 可能影响抗凝药物代谢，增加出血倾向。
质量隐患
劣质茯苓可能含硫磺熏蒸残留，长期摄入危害胎儿神经发育。
孕期使用茯苓应遵循中医辨证原则，避免自行大剂量服用。优先选择正规渠道的炮制品，配合产科医生和药师的联合评估，才能最大限度发挥其药食同源价值，规避妊娠风险。