补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠质量、美容养颜；可能引起过敏反应、消化不良、诱发宫缩。
孕妇在孕26周5天时食用猕猴桃可以获得丰富的维生素C、E以及叶酸等多种营养成分，有助于维持正常代谢和胎儿发育。过量食用可能会导致胃肠道不适甚至诱发宫缩的风险。
一、猕猴桃对孕妇的好处
补充营养 猕猴桃富含多种维生素（如维生素C、E）和矿物质（如钾），这些对于孕妇来说至关重要，能够支持孕妇及胎儿的健康发育。
促进消化 含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘问题，这对孕期活动量减少的孕妇尤为重要。
增强免疫力 维生素C有助于增强免疫系统，使孕妇不易受到传染疾病的感染。
改善睡眠质量 猕猴桃中的天然镇静剂有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。
美容养颜 维生素C和E具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。
| 营养成分 | 猕猴桃含量（每100g） | 功能 |
|---|---|---|
| 维生素C | 高达100-420mg | 抗氧化、增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 适量 | 改善消化、预防便秘 |
| 钾 | 320mg | 维持心脏功能 |
二、猕猴桃对孕妇的潜在风险
过敏反应 孕妇若对猕猴桃过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红斑等过敏症状。
消化不良 过量食用可能导致食物堆积在肠道内，出现腹胀、腹痛等症状。
诱发宫缩 猕猴桃性凉，大量食用可能引发胃肠不适，严重时可诱发宫缩，增加流产或早产风险。
| 不良影响 | 描述 |
|---|---|
| 过敏反应 | 可能导致皮肤瘙痒、呼吸急促等 |
| 消化不良 | 引起腹胀、腹痛、腹泻 |
| 诱发宫缩 | 增加流产或早产的可能性 |
尽管猕猴桃为孕妇带来了诸多好处，但其摄入量应适中。孕妇应根据自身情况调整饮食，并注意观察身体反应。如果发现任何不适，应及时就医并告知医生自己的饮食习惯。孕妇应确保日常饮食多样化，以满足孕期所需的各种营养素。猕猴桃作为一种营养丰富且多效用的水果，在合理食用的前提下，对孕妇及其胎儿的健康有着积极的影响。