不建议
孕 11 周 5 天处于孕早期，此时胎儿着床尚不稳定。长期吃桃仁，因其具有活血祛瘀功效，可能刺激子宫收缩，增加流产风险；且桃仁含苦杏仁苷，在体内分解产生的氢氰酸有一定毒性，长期食用，累积的有毒物质可能超出身体代谢能力，影响胎儿正常发育。
一、桃仁的特性
1. 活血化瘀特性
桃仁具有活血祛瘀的作用，能够消除体内的瘀血、结块等。在中医领域，常被用于治疗瘀血停滞所引起的经闭、痛经等问题。但对于孕妇而言，尤其是孕早期，胎儿着床尚不稳定，子宫收缩可能导致胎盘与子宫壁分离，进而引发流产。相关研究表明，在动物实验中，给予一定剂量桃仁提取物的孕鼠，其流产发生率明显高于未给予的对照组。
2. 成分中的潜在风险 —— 苦杏仁苷
桃仁中含有苦杏仁苷，这种物质在体内会分解产生氢氰酸。氢氰酸是一种有毒物质，具有细胞原浆毒作用，它能与细胞色素氧化酶的三价铁结合，阻断细胞呼吸链，引起细胞内窒息。正常情况下，人体自身的代谢系统可以对少量氢氰酸进行一定程度的处理。但孕妇身体较为敏感和脆弱，长期大量食用桃仁，累积的氢氰酸可能会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿细胞的正常呼吸和代谢，阻碍胎儿的生长发育。
二、对胎儿的影响
1. 增加流产风险
从临床案例来看，有部分孕妇在孕早期因不慎大量食用桃仁后，出现了腹痛、阴道流血等先兆流产症状。这是因为桃仁的活血作用促使子宫收缩，破坏了胎儿在子宫内的稳定环境。据不完全统计，在因饮食因素导致的早期流产案例中，因食用具有活血化瘀功效食物（如桃仁）而引发的占一定比例。
2. 影响胎儿发育
胎儿在母体内的发育需要一个安全、稳定且营养均衡的环境。长期摄入桃仁，其中的有毒物质氢氰酸可能影响胎儿神经系统、心血管系统等重要器官的发育。比如，可能干扰胎儿神经系统中神经递质的合成与传递，影响神经细胞的正常分化和发育，严重时可能导致胎儿出生后出现神经系统功能障碍。
三、个体差异因素
不同孕妇的身体素质和代谢能力存在差异。一些身体素质较好、代谢功能较强的孕妇，偶尔少量食用桃仁，身体可能能够及时代谢掉其中的有害物质，对胎儿影响较小。但对于体质较为敏感、本身肠胃功能较弱或存在其他基础疾病的孕妇，即使是少量桃仁，也可能引发身体的不良反应，如腹痛、腹泻等，进而间接影响胎儿在子宫内的稳定状态。例如，本身就有习惯性流产史的孕妇，食用桃仁后流产风险会显著增加。
孕期饮食关乎母婴健康，孕 11 周 5 天长期吃桃仁存在诸多风险，可能增加流产几率，影响胎儿发育，且不同个体受影响程度不同。为确保胎儿健康发育，孕妇应避免长期食用桃仁，若有饮食疑问，及时咨询医生或营养师，获取专业建议 。