孕12周3天长期吃胖大海可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，如导致孕妇腹泻、增加流产风险、影响胎儿发育等

怀孕12周3天处于孕早期向孕中期的过渡阶段，此时胎儿发育尚不稳定，孕妇的身体也较为敏感。胖大海是一种常见的中药材，虽然有一定的药用价值，但如果孕妇长期食用，可能会带来诸多不利影响。

（一）胖大海的特性与功效

1. 基本特性：胖大海属于凉性中药，主要归肺经和大肠经，含有半乳糖、戊糖和西黄芪胶粘素等成分，有一定的毒性。
2. 主要功效：具有清热解毒、利咽开音、润肠通便等作用，常用于改善咽喉肿痛、肺炎、便秘等问题。

（二）长期吃胖大海对孕妇的影响

1. 肠胃不适：胖大海能促进小肠蠕动，孕妇长期食用，尤其是本身脾胃虚弱的孕妇，很容易出现腹泻、下腹部疼痛等情况。 |影响因素|具体表现| | ---- | ---- | |促进小肠蠕动|导致肠道运动加快，引起腹泻| |脾胃虚弱影响|本身脾胃功能差的孕妇，症状可能更严重|
2. 增加流产风险：胖大海的毒性以及其对子宫的刺激作用，可能导致子宫过度收缩，从而增加流产的可能性。
3. 身体毒素积累：胖大海含有的成分长期摄入可能会在孕妇体内产生毒素积累，影响孕妇的身体健康。

（三）长期吃胖大海对胎儿的影响

1. 发育受限：胖大海中的毒素和可能产生的不良物质，会通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的正常生长发育。
2. 其他潜在风险：虽然目前没有明确研究表明胖大海会导致胎儿畸形等严重后果，但长期食用带来的不确定性会增加胎儿健康的潜在风险。

（四）孕妇的替代选择

1. 饮食调整：孕妇可以通过调整饮食来缓解咽喉不适、上火等问题，如多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻、容易上火的食物。
2. 其他饮品：每天多喝温开水，也可以适量饮用冰糖炖雪梨水、白萝卜水等，这些饮品有润肺、清热的功效，且相对安全。

孕妇在孕期应格外注意饮食安全，对于像胖大海这类中药材，若非必要，尽量避免长期食用。如果身体出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理，以保障自身和胎儿的健康。