不建议！孕 12 周 5 天处于孕早期向孕中期过渡阶段，胎儿发育迅速但仍脆弱。黄芥子虽有温肺豁痰、通络止痛等功效，可刺激胃液分泌、促进消化，但其性温且辛辣，有较强刺激性，长期食用可能对孕妇和胎儿产生不良影响。

一、影响消化系统

1. 刺激肠胃：黄芥子含有的辛辣成分，长期摄入易刺激孕妇脆弱的胃肠道黏膜。怀孕后，孕妇体内激素变化使肠胃功能减弱，长期受黄芥子刺激，可能引发胃痛、胃胀，甚至导致胃炎、胃溃疡。例如，原本肠胃功能一般的孕妇长期食用，出现胃痛频率可能大幅增加。
2. 导致便秘或腹泻：其刺激作用可能扰乱肠道正常蠕动。一方面，过度刺激使肠道蠕动紊乱，粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，引发便秘；另一方面，也可能因刺激过强，导致肠道蠕动过快，出现腹泻。便秘时孕妇用力排便，增加腹压，可能影响子宫，威胁胎儿安全；而频繁腹泻会使孕妇营养吸收受影响，还可能引发宫缩，增加流产风险 。
3. 影响营养吸收：长期食用黄芥子致使肠胃不适，会降低孕妇对食物中营养物质的吸收效率。孕期是胎儿快速生长发育阶段，对营养需求高，营养吸收不足可能影响胎儿正常生长，导致胎儿发育迟缓等问题。

二、影响胎儿发育

1. 刺激子宫收缩：黄芥子的辛辣和温热特性，长期作用下可能刺激子宫平滑肌，引发子宫收缩。孕 12 周 5 天，胎儿着床尚不稳定，频繁子宫收缩可能增加流产风险。临床研究发现，孕期大量食用辛辣食物的孕妇，流产风险相对更高。
2. 影响胎儿神经系统发育：目前虽无直接研究表明黄芥子会对胎儿神经系统发育产生影响，但因其刺激性强，长期食用可能影响孕妇体内激素水平和代谢环境，间接干扰胎儿神经系统正常发育。孕期应营造稳定、健康的体内环境，以保障胎儿神经系统良好发育。

三、其他潜在影响

1. 引发上火症状：黄芥子性温，长期食用易让孕妇出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血、长痘等。上火不仅让孕妇身体不适，还可能影响情绪，进而对胎儿产生间接影响。
2. 影响血压：对于本身血压不稳定或有妊娠高血压倾向的孕妇，长期食用黄芥子可能加重血压波动。辛辣食物会刺激血管收缩，使血压升高，不利于孕妇和胎儿健康。

孕 12 周 5 天的孕妇应谨慎对待饮食，为胎儿营造安全稳定的发育环境。黄芥子虽有一定益处，但鉴于其刺激性，长期食用风险较大，孕妇应尽量避免或严格控制食用量。若对孕期饮食有疑问，建议咨询医生或营养师，获取科学专业的饮食指导 。