适量食用可能有益，但过量存在风险。

孕期27周4天时，肉桂的摄入需谨慎权衡其潜在好处与坏处。这种香料富含抗氧化成分，可能辅助调节血糖，但过量可能引发子宫收缩或过敏反应。以下从健康影响和注意事项展开分析。

一、孕期食用肉桂的潜在益处

1. 血糖调节

   • 肉桂中的肉桂醛可能增强胰岛素敏感性，对妊娠期血糖波动有一定缓解作用。
   • 对比实验显示，每日≤1克可降低空腹血糖约10%-15%，但需医生指导。

2. 抗炎与免疫支持

   • 其多酚类物质可减轻孕期慢性炎症，降低氧化应激风险。

   • 下表对比常见香料的抗氧化能力：

     香料	抗氧化值（ORAC）	孕期安全等级
     肉桂	267,536	适量可控
     姜黄	127,068	低风险

3. 消化缓解

   少量肉桂可缓解孕中晚期胀气或恶心，但需避免与抗酸剂同服。

二、需警惕的风险与限制

1. 子宫刺激可能性

   高剂量（＞2克/天）可能引发子宫收缩，增加早产风险。

2. 过敏与药物相互作用

   • 部分孕妇对肉桂中香豆素敏感，可能导致皮疹或肝功能异常。
   • 与抗凝血药（如肝素）同服可能延长出血时间。

3. 摄入建议

   优先选择锡兰肉桂（香豆素含量低），避免长期连续使用。

孕期饮食应优先考虑安全性。肉桂的益处需结合个体健康状况，建议咨询医生后控制摄入量，避免盲目依赖其功效。