可能引起子宫收缩、胃部不适或其他不良反应，但适量作为调味剂问题不大。

长期食用薄荷对孕妇的影响主要取决于食用量和个人体质。如果过量食用，尤其是含有高浓度薄荷脑的产品，可能会引发子宫收缩的风险，对于孕12周6天的孕妇来说，这可能是不利的。薄荷的凉性可能导致胃部不适，特别是对于那些本身就有消化系统敏感性的孕妇而言。

一、薄荷成分及其影响

1. 薄荷的主要成分及作用
   • 薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮等成分具有一定的药理活性。
   • 这些成分在适量时可以帮助缓解头痛、牙痛等症状，并且有助于改善口气。
2. 对孕妇健康的潜在风险
   • 大量摄入薄荷油或高浓度薄荷制品可能刺激子宫平滑肌，增加宫缩的风险。
   • 薄荷还可能引起过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮疹等。

二、孕期食用薄荷的安全指南

1. 适量食用的安全建议
   • 孕妇每日薄荷摄入量建议控制在3-5片新鲜叶片或200毫升淡薄荷茶以内。
   • 避免直接使用薄荷精油，尤其是在没有医生指导的情况下。
2. 食用方式的选择
   • 可以将薄荷叶用来泡茶或者作为烹饪调料少量添加。
   • 应避免使用薄荷喉片、清凉油等药品级产品，因为它们含有较高浓度的薄荷脑。

三、替代方案与注意事项

1. 替代食材的选择

   建议选择如生姜、柠檬、洋甘菊等天然植物来替代薄荷，这些植物同样具有缓解孕吐和改善消化功能的作用，但相对更安全。

2. 注意事项
   • 如果孕妇有先兆流产症状或者既往有流产史，应完全避免食用含薄荷脑成分的食物和护肤品。
   • 出现任何不适症状，如腹痛、阴道出血等，应立即停止食用并就医。

合理使用薄荷，注意用量和个体差异，可以有效降低其对孕妇和胎儿的潜在风险。在孕期这个特殊的生理阶段，任何草药或药物的使用都应当谨慎，必要时寻求专业医疗意见，确保母婴健康。