不建议长期食用，可能引发营养失衡、消化负担及感染风险。
孕期12周6天时，长期食用人乳可能对孕妇及胎儿产生复杂影响。尽管人乳富含免疫活性物质，但其营养成分与孕妇需求存在显著差异，且存在卫生隐患。需结合医学建议权衡利弊，优先选择专为孕期设计的营养补充方式。
一、对孕妇的潜在影响
营养失衡
人乳的成分配比针对婴儿需求，缺乏孕妇所需的叶酸、铁、钙等关键营养素。长期单一摄入可能导致孕妇贫血或骨质疏松。
对比表格：
营养素 孕妇每日需求 人乳含量（每100ml） 差异程度 叶酸 600μg 5μg 严重不足 铁 27mg 0.07mg 极低 钙 1000mg 32mg 不足
健康风险
- 消化系统：人乳中乳糖含量高，孕妇可能因乳糖不耐受引发腹泻。
- 感染风险：未经巴氏杀菌的人乳可能携带细菌（如李斯特菌），增加孕妇感染概率。
二、对胎儿的潜在影响
- 发育受限
孕妇营养不足可能间接导致胎儿生长迟缓，尤其影响神经管（叶酸缺乏）及骨骼发育（钙不足）。
- 激素暴露
人乳中含微量孕激素，长期摄入可能干扰胎儿内分泌平衡，但现有证据尚不明确。
三、更安全的替代方案
- 孕期奶粉
专为孕妇设计，强化DHA、叶酸等营养素，吸收效率高。
- 均衡饮食
增加深绿色蔬菜（补叶酸）、红肉（补铁）、乳制品（补钙）等天然食物来源。
孕期营养应优先考虑安全性与全面性。若需特殊饮食调整，建议在医生指导下进行，避免因盲目选择非传统营养来源带来不必要的健康隐患。