杂肝汤怎么做

杂肝汤是一种以动物内脏为主料的中式汤品,常见于北方地区,具有浓郁的鲜香。以下是综合多个做法的详细步骤及注意事项:

一、材料准备

(一)主料(根据喜好选择动物内脏)

  1. 猪肝 :250克(需去筋膜,切片或丁块)

  2. 羊杂 (可选):羊肝、羊肚、羊肠、羊心、羊肺等,需提前清洗消毒

  3. 蔬菜 :菠菜、冬瓜、白萝卜等,增加清爽口感

(二)辅料

  • 生姜:切片或拍碎

  • 葱:切段

  • 蒜:切末

  • 料酒:适量(去腥提香)

  • 盐:适量

  • 白胡椒粉:提鲜

  • 鸡精/味精:可选

  • 香菜/葱花:装饰用

  • 食用油:适量

二、制作步骤

  1. 动物内脏处理

    • 猪肝切片后用米酒、盐、胡椒粉抓腌15分钟

    • 羊杂需反复漂洗消毒,羊肝切片后用盐搓洗去血沫

    • 蔬菜洗净切块备用

  2. 焯水去腥

    • 锅中加水烧开,先放入动物内脏焯水1-2分钟,捞出过凉冰水保持鲜嫩

    • 猪肝、羊杂焯水后放入冷水中浸泡,减少腥味

  3. 炖煮汤底

    • 锅中加油爆香姜蒜,加入焯水后的动物内脏翻炒至变色

    • 加入蔬菜(如菠菜、冬瓜)继续翻炒均匀

    • 倒入足量清水,大火煮开后转小火炖煮1-2小时,至蔬菜软烂、肉质酥烂

  4. 调味收汁

    • 加入盐、白胡椒粉调味,根据口味可加入鸡精或辣椒粉提鲜

    • 汤汁浓稠后撒上香菜或葱花即可出锅

三、关键要点

  1. 火候控制 :全程中小火炖煮,避免肉质过老影响口感

  2. 腥味处理 :焯水后及时过凉、浸泡,或用黄酒、花椒去腥

  3. 食材搭配 :可添加木耳、豆腐等增加营养层次

  4. 地域差异 :北方多以猪肝为主,西北地区会加入羊杂,南方则可能搭配不同蔬菜

四、变体建议

  • 羊杂肝汤 :在普通杂肝汤基础上加入羊肝,提升鲜味

  • 辣味版本 :加入干辣椒或辣椒粉提辣

  • 汤品升级 :用羊骨、牛骨熬制基础汤底,再加入杂碎

通过灵活搭配食材和调料,可制作出符合个人口味的杂肝汤。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考,不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱,切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料,部分信息可能有过期或延迟的情况,请务必以官方公告为准。
大家都在搜
相关推荐

孕27周5天吃蜂蜜的好处和坏处

‌每日1-2茶匙(约10-20克)为宜 ‌ 孕期适量食用蜂蜜可为母体和胎儿带来营养支持,但需注意潜在风险。蜂蜜富含活性成分,其利弊与摄入量、体质及品质密切相关。 ‌一、蜂蜜对孕27周5天的益处 ‌ ‌缓解便秘 ‌ ‌葡萄糖氧化酶 ‌促进肠道蠕动,改善孕中晚期常见的排便困难。 每日晨起空腹饮用温水冲泡的蜂蜜可温和刺激肠道。 ‌补充快速能量 ‌ ‌果糖 ‌和‌葡萄糖 ‌能迅速缓解孕妇疲劳感

betway必威 2025-04-14

孕27周5天吃白糖的好处和坏处

适量食用、不宜过量 孕妇在孕期27周5天时,适量食用白糖可以提供能量,但过量则可能导致血糖升高及其他健康问题。在享受甜食的应当谨慎控制白糖的摄入量,以保障母体和胎儿的健康。 一、吃白糖的好处 提供能量 孕妇需要额外的能量来支持胎儿的成长发育,白糖作为一种快速的能量来源,能迅速补充体力,缓解低血糖症状。 缓解不适 当孕妇感到疲倦或出现低血糖反应时,少量食用白糖可以帮助恢复精力,减轻不适感。

betway必威 2025-04-14

孕27周5天吃栀子的好处和坏处

适量食用可能缓解孕期不适,但过量存在流产风险。 栀子作为一种传统中药材,在孕期需谨慎使用。其潜在益处与风险需结合孕妇个体体质及摄入量综合评估,建议在医生指导下决定是否食用。 一、好处 缓解妊娠反应 栀子 含环烯醚萜类成分,可能抑制胃酸分泌,减轻孕中晚期烧心、反酸症状。 少量泡水饮用(每日≤3克)或有助于改善焦虑情绪,因其轻度的镇静作用。 辅助控糖 动物实验显示栀子苷

betway必威 2025-04-14

孕27周5天吃胖大海的好处和坏处

不建议 孕27周5天时,孕妇食用胖大海可能存在一定风险,需谨慎对待。胖大海具有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效,但因其性寒,可能对孕妇及胎儿产生不良影响,如子宫收缩、过敏反应或其他潜在风险。 一、胖大海的功效与作用 清热润肺 :缓解肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状。 利咽开音 :改善声音嘶哑,适用于咽喉不适者。 润肠通便 :缓解便秘,促进肠道蠕动。 其他作用 :可能具有一定的降压、抗炎等效果。

betway必威 2025-04-14

孕27周5天吃甜瓜的好处和坏处

‌适量食用有益,过量可能引发不适 ‌ 孕27周5天时,‌甜瓜 ‌作为夏季常见水果,既能为孕妇补充‌水分 ‌和‌维生素 ‌,也需注意‌糖分摄入 ‌和‌食用安全 ‌。合理控制食用量可发挥其营养优势,避免潜在风险。 一、 ‌好处 ‌ ‌营养补充 ‌ ‌维生素C ‌:增强免疫力,促进胎儿‌骨骼发育 ‌。 ‌钾元素 ‌:调节‌血压平衡 ‌,缓解孕期水肿。 ‌膳食纤维 ‌:预防‌便秘 ‌,改善消化功能。

betway必威 2025-04-14

孕27周5天吃橙子的好处和坏处

好处多于坏处 对于孕27周5天的孕妇来说,吃橙子的好处多于坏处。橙子富含维生素C、叶酸、钾和膳食纤维,这些营养素对孕妇和胎儿的健康都有益处。橙子也含有糖分,孕妇应适量食用。 一、好处 维生素C 增强免疫力 :维生素C有助于增强孕妇的免疫力,预防感冒和其他疾病。 促进铁吸收 :维生素C有助于提高孕妇对铁的吸收率,预防贫血。 支持胎儿发育 :维生素C对胎儿的骨骼和牙齿发育以及免疫系统功能至关重要。

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃高粱会怎么样

适量食用无显著风险,但长期单一摄入可能导致营养失衡 孕12周6天 的孕妇若长期以高粱 为主食,需警惕其可能带来的营养单一性 问题。高粱虽富含膳食纤维 和部分矿物质 ,但孕期所需的蛋白质 、叶酸 、钙 等关键营养素含量较低,可能影响胎儿发育。以下是具体分析: 一、高粱的孕期营养价值与潜在影响 营养成分分析 优势 :高粱含镁 (有助于胎儿肌肉发育)和铁 (预防贫血),其低GI特性 可稳定血糖。 不足

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃鸡内金会怎么样

不可以 孕12周6天时,孕妇长期吃鸡内金可能对身体及胎儿产生不利影响。鸡内金虽然具有消积滞、健脾胃的功效,但其并不适合孕期特别是长期使用。这一阶段的孕妇若频繁或大量摄入鸡内金,可能会因药物成分对胚胎发育造成潜在风险,同时影响母体健康。 一、鸡内金的作用与孕期特点 鸡内金的主要功效 鸡内金性味甘平,入脾、胃经,主要用于帮助消化、缓解积食等症状。孕期由于激素水平变化和子宫增大压迫胃肠

betway必威 2025-04-14

西藏生育津贴怎么申请

单位申报 根据西藏生育保险政策,生育津贴的申请流程和注意事项如下: 一、申请主体与材料 申请主体 由用人单位、职工本人或其委托人向单位财务处或当地社保经办机构提交申请。 必备材料 单位材料 :生育保险缴费证明、生育津贴申领表。 职工材料 :身份证、结婚证、生育证(或计划生育证明)、出生医学证明等。 特殊情况补充 : 失业职工需提交《就业失业登记证》;

betway必威 2025-04-14

西藏生育险一共报销多少钱

西藏生育保险的报销金额由生育津贴、生育医疗费用补贴、护理津贴和一次性营养补助四部分组成,具体标准如下: 一、生育津贴 基础天数 :顺产120天(含产前15天),难产、多胞胎等情形可增加15-30天; 计算方式 :用人单位上年度职工月平均缴费工资÷30×实际天数; 特殊情形 : 怀孕2个月以下:20天×1200元/天; 怀孕2-4个月:30天×3000元/天; 怀孕4个月以上

betway必威 2025-04-14

杂肝汤的营养价值

杂肝汤的营养价值确实丰富,它不仅富含多种人体必需的营养成分,还具有多种健康功效。以下是对杂肝汤营养价值的详细阐述: 丰富的蛋白质 :杂肝汤中的主要食材包括猪肝、羊肝、牛百叶等动物内脏,这些食材都富含高质量的蛋白质。蛋白质是人体生长、修复和维持正常生理功能所必需的营养素。 铁质含量高 :动物肝脏是铁质的丰富来源,特别是猪肝和羊肝,它们富含血红素铁,这种铁质更容易被人体吸收利用

betway必威 2025-04-14

杂肝汤

‌杂肝汤是以牛羊内脏为主料熬制的传统汤品 ‌,‌高蛋白低脂肪 ‌、‌补血养肝 ‌且‌风味浓郁 ‌,适合追求营养与口感的人群。其关键在于食材处理技巧与熬汤火候,不同地域对内脏种类和汤底配方各有特色。 ‌食材构成与营养价值 ‌ 杂肝汤的核心食材包括牛或羊的肝、肚、心、肺等内脏,富含优质蛋白质、铁、锌及维生素B12。动物肝脏中的血红素铁易被人体吸收,对缺铁性贫血有改善作用;内脏脂肪含量低于普通红肉

betway必威 2025-04-14

杂肝汤配方

杂肝汤是一种以猪肝、牛肚、羊肠等为主料的中式汤品,不同地区做法有所差异。以下是综合多个来源的经典配方及制作要点: 一、基础配方(以猪肝、牛肚、羊肠为主) 材料 : 猪肝:250克(切片或丁) 牛肚:250克(切片或丁) 羊肠:250克(切段) 生姜:适量(切片或拍碎) 葱:适量(切段) 料酒:适量(用于焯水) 盐:适量 白胡椒粉:适量 鸡精/味精:可选 香菜/葱花:适量(装饰用)

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃韭菜会怎么样

可能引起消化不良、增加流产风险 如果孕妇在孕12周6天长期食用韭菜,可能会因为其丰富的膳食纤维导致消化不良或加重已有的胃肠道不适。韭菜具有一定的刺激性,过量食用可能引发子宫收缩,从而增加流产的风险。 一、韭菜对孕期健康的影响 1. 营养价值 韭菜富含维生素C、B族维生素(如硫胺素、核黄素)、胡萝卜素等营养成分,对于维持孕妇身体正常生理功能和促进胎儿生长发育有重要作用

betway必威 2025-04-14

陕西小麦一年种几次

陕西小麦的种植次数主要取决于种植区域和种植制度,具体可分为以下情况: 一、种植区域与种植制度 冬小麦产区(主要在关中平原、陕北等地) 采用秋季播种、次年夏季收获的种植模式,属于一年一熟。例如西安、宝鸡等地,秋季约10月播种,次年6月左右收获,生育期约270天。 春小麦产区(如陕北部分地区) 春季3-4月播种,7-8月成熟,生育期约100天。 二、特殊种植模式 在智能日光温室等先进农业设施中

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃大头菜会怎么样

孕12周6天长期吃大头菜可能会影响营养均衡。 大头菜作为一种富含叶酸、维生素和膳食纤维的蔬菜,适量食用对孕妇有益,但长期单一摄入可能无法满足孕期所需的全面营养。以下从营养价值、注意事项及不同孕期阶段的饮食建议等方面详细阐述。 一、大头菜的营养价值与孕期需求 叶酸含量丰富 大头菜中的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,是孕早期的重要营养素。 维生素与矿物质 大头菜含有维生素C、维生素A、钾、钙等

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃南瓜会怎么样

可以适量长期吃! 孕 12 周 6 天的孕妇长期适量吃南瓜,通常对自身健康和胎儿发育有益,但过量食用可能会带来一些不良影响。南瓜富含多种营养成分,对孕妇和胎儿有诸多好处,但饮食需注重合理摄入与均衡搭配。 一、南瓜的营养价值 南瓜营养丰富,含有多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。每 100 克南瓜一般包含以下营养物质: 营养成分 含量 碳水化合物 5.3 克 膳食纤维 0.8 克 维生素 A 148

betway必威 2025-04-14

孕12周6天长期吃刀豆会怎么样

适量食用有益,过量或长期食用可能有害 对于孕12周6天的孕妇来说,刀豆是一种营养丰富的食材,但需注意食用量和频率。 一、刀豆的营养价值 蛋白质和矿物质 :刀豆富含蛋白质、钙、铁、磷等矿物质,有助于胎儿的骨骼和器官发育。 维生素 :它还含有维生素C、维生素B1和B2等,对孕妇的健康和胎儿的生长有益。 二、长期吃刀豆的潜在影响 消化不良 :刀豆含有棉子糖和水苏糖,可能引起胀气、腹胀和消化不良

betway必威 2025-04-14

陕西收麦子是几月份

陕西收麦子的时间主要集中在每年的6月中下旬至7月上旬 ,这个时间段是关中平原和陕南地区小麦成熟的黄金时期。以下是关于陕西收麦子时间的详细解析: 1.气候条件的影响:陕西的气候条件对小麦的成熟时间有着直接的影响。关中平原属于温带季风气候,冬季寒冷干燥,夏季高温多雨。小麦在春季返青后,经过几个月的生长,在6月中下旬开始成熟。陕南地区由于纬度较低,气温相对较高,小麦成熟时间可能会稍早一些

betway必威 2025-04-14

陕西什么时候种小麦

陕西的小麦播种时间主要集中在秋季,具体时间因地区而异。以下是陕西不同地区小麦的适宜播种时间: 咸阳北部 :9月22日~10月5日。 渭南东北部 :9月22日~10月2日。 宝鸡北部和西部 :9月24日~10月6日。 铜川地区及延安南部 :9月3日~9月25日。 关中西部灌区 :10月5日~10月12日。 关中中部和东部灌区 :10月8日~10月22日。 陕南东南部 :10月上中旬。

betway必威 2025-04-14
首页 顶部
Baidu
map