不建议长期吃桂花。
孕 8 周 4 天处于孕早期，胚胎着床尚不稳定。长期吃桂花，因其可能具有的活血作用，或会增加流产风险；其浓郁香气还可能刺激孕妇神经，引发胎儿躁动，不利于安胎。桂花性温，长期食用易致孕妇上火，影响身体健康。
一、桂花的特性及对孕妇的潜在影响
- 桂花的药用特性：桂花在传统医学中，有散寒破结、化痰止咳、温肺化饮、散寒止痛等功效，可用于治疗牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛等症状 。其性温，对于体质敏感的孕妇而言，若长期食用，可能打破身体内的阴阳平衡，出现上火症状，如咽喉肿痛、便秘等 。
- 桂花含有的成分影响：桂花含有挥发油和芳香物质，挥发油可能刺激胃肠道，孕期女性的胃肠道本就较为敏感，长期刺激下，易引发消化不良、胃痛等不适。而芳香物质虽能舒缓多数人的情绪，但对孕妇来说，浓郁香气可能刺激神经，导致胎儿躁动不安 。
- 活血作用的风险：桂花可能具有一定的活血功效，对于普通人，此特性有助于行气活血，但对于孕早期尤其是孕 8 周 4 天的孕妇，胚胎着床尚浅，胎盘发育不完全，长期食用桂花，其活血作用或会增加子宫血液循环，刺激子宫收缩，大大增加流产的风险 。
二、个体差异对食用桂花的反应
- 孕妇体质不同：
- 热性体质：若孕妇本身属于热性体质，体内阳气偏盛，长期食用性温的桂花，犹如 “火上浇油”，上火症状会更加明显，如出现口腔溃疡、小便短赤等，还可能影响孕妇情绪，间接影响胎儿 。
- 寒性体质：理论上，寒性体质的孕妇食用桂花，其温性可起到一定的散寒作用。但长期食用仍需谨慎，过量的温性滋补可能打破身体的平衡状态，同样可能引发不适 。
- 过敏情况：部分孕妇可能对桂花过敏，即便在孕前没有过敏史，孕期身体免疫系统变化，也可能出现过敏反应。长期接触或食用桂花，可能引发皮疹、瘙痒、呼吸道过敏症状如打喷嚏、咳嗽等，严重时甚至会影响胎儿的氧气供应 。
三、食用桂花的其他相关问题
- 食用方式与风险：
- 直接食用：新鲜桂花直接食用存在风险，其可能携带灰尘、细菌、农药残留等，若长期食用未经处理的桂花，这些有害物质在体内积累，会危害孕妇及胎儿健康 。
- 加工制品：如桂花糕、桂花糖等，虽经过加工，但往往含有大量糖分。孕妇长期大量食用，易导致血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，还可能造成体重过度增长，影响母婴健康 。
- 与其他食物或药物的相互作用：若孕妇正在服用某些药物，如一些具有滋补作用的中药，与桂花一同长期食用，可能发生药物相互作用，影响药效或产生不良反应。与某些食物搭配不当，如与辛辣食物一同食用，可能加重肠胃负担 。
怀孕 8 周 4 天属于孕早期，是胎儿发育的关键时期，孕妇的饮食需格外谨慎。桂花虽有诸多益处，但鉴于其可能对孕妇及胎儿产生的不良影响，不建议长期食用。若孕妇对桂花制品有特殊偏好，可偶尔少量食用，并密切关注自身身体反应，如有不适，应立即停止食用并咨询医生。