约4-8周
网球肘（肱骨外上髁炎）的康复需要综合干预，黑龙江鸡西康复科结合现代技术与传统疗法，针对炎症控制、功能恢复及长期预防制定方案。患者遵医嘱配合治疗，通常可在1-2个月内显著改善症状。
一、康复核心策略
炎症缓解阶段
- 物理因子治疗：
疗法 作用 疗程 适用人群 冲击波治疗 促进肌腱微循环修复 每周1次×4周 慢性疼痛患者 低温冷疗 急性期消肿镇痛 每日2次×3天 突发剧痛者 激光疗法 深层消炎 隔日1次×10次 轻中度炎症患者 - 药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）短期使用，联合中药外敷（活血化瘀配方）。
- 物理因子治疗：
功能重建阶段
- 分级运动疗法：
- 离心训练：缓慢伸展手腕（持0.5kg哑铃），3组×15次/日。
- 关节活动度训练：旋转前臂练习，预防粘连。
- 贴扎技术：肌内效贴降低肌腱负荷，持续4-6小时/日。
- 分级运动疗法：
二、鸡西特色干预措施
- 中医整合方案
- 针灸取穴：肘髎、曲池、手三里，行气活血，隔日1次。
- 推拿手法：揉捏前臂伸肌群，松解筋膜紧张。
- 居家管理指南
- 工具改造：使用加粗手柄工具减少抓握劳损。
- 冰敷规范：疼痛发作后立即冰敷10分钟，避免冻伤。
三、康复周期与疗效
| 病程阶段 | 康复目标 | 预期时间 | 关键指标 |
|---|---|---|---|
| 急性期 | 疼痛缓解≥50% | 1-2周 | VAS评分≤3分 |
| 恢复期 | 关节活动度恢复90% | 3-4周 | 握力达健侧80% |
| 巩固期 | 预防复发 | 5-8周 | 日常工作无疼痛复发 |
黑龙江鸡西康复科强调个体化评估，重度患者需结合超声引导注射（PRP或皮质醇）。康复全程避免负重劳动，定期复查调整方案。早期规范治疗可显著降低复发率，恢复生活与劳动能力。