8.3 mmol/L
对于63岁的人群来说，早上空腹血糖达到8.3 mmol/L是偏高的，可能意味着存在糖尿病或糖尿病前期的风险。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L，而糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0 mmol/L。8.3 mmol/L的血糖值虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经超过了正常范围，需要引起重视。
一、血糖偏高的影响
心血管疾病风险增加
长期血糖偏高会增加心血管疾病的风险，包括心脏病、中风等。肾脏损害
高血糖会对肾脏造成损害，可能导致糖尿病肾病。神经病变
高血糖还可能引起神经病变，导致糖尿病足等并发症。
二、可能的原因
饮食因素
高糖、高脂肪的饮食习惯可能导致血糖偏高。缺乏运动
缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降，从而引起血糖升高。药物影响
某些药物，如糖皮质激素，可能导致血糖升高。
三、应对措施
调整饮食
减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。增加运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。监测血糖
定期监测血糖，了解血糖变化情况，及时调整生活方式或就医。就医咨询
如果血糖持续偏高，建议及时就医，咨询专业医生的意见，可能需要进行进一步的检查和治疗。
四、血糖管理目标
| 人群 | 空腹血糖目标 | 餐后2小时血糖目标 |
|---|---|---|
| 正常人 | <6.1 mmol/L | <7.8 mmol/L |
| 糖尿病前期 | 6.1-6.9 mmol/L | 7.8-11.0 mmol/L |
| 糖尿病患者 | 4.4-7.0 mmol/L | <10.0 mmol/L |
对于63岁的人群来说，早上空腹血糖达到8.3 mmol/L虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经超过了正常范围，需要引起重视。通过调整饮食、增加运动、监测血糖以及就医咨询等措施，可以有效管理血糖，降低糖尿病及其并发症的风险。