不正常
男性睡前血糖13.9mmol/L远超正常范围，通常情况下，正常人睡前血糖一般在3.9 - 7.8mmol/L之间，这一数值偏高，可能预示着身体血糖调节出现问题，需引起重视并进一步了解原因。
（一）正常血糖范围参考
不同人群的睡前血糖正常范围有所差异，具体如下：
| 人群 | 睡前血糖正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 正常人 | 3.9 - 7.8 |
| 年轻人 | 4.4 - 8.3 |
| 老年人 | 不低于6 |
| 易发生低血糖人群 | 6.7 - 11.1 |
| 糖尿病患者（美国建议） | 5.6 - 7.8 |
从表格数据可以看出，无论属于哪种人群，13.9mmol/L都超出了正常范围。
（二）高血糖可能原因
- 饮食因素：晚餐摄入过多高糖、高脂肪、高热量食物，如蛋糕、油炸食品等，会使血糖迅速升高。而且食物中的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，若摄入过量，身体无法及时代谢，就会导致血糖居高不下。
- 运动缺乏：晚餐后缺乏适当运动，身体消耗的能量减少，血糖不能被有效利用和消耗，从而在血液中蓄积，导致血糖升高。
- 药物影响：对于正在使用降糖药物或胰岛素的糖尿病患者，药物剂量不足、未按时服用药物等情况，都可能导致血糖控制不佳，出现睡前血糖升高的现象。
- 应激状态：近期如果身体处于感染、创伤、手术等应激状态，体内会分泌一些升糖激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，从而使血糖升高。
（三）高血糖的危害
- 短期危害：可能出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，身体感到疲倦、乏力，影响日常生活和工作。还可能导致急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，严重时危及生命。
- 长期危害：长期高血糖会对身体各个器官造成损害，引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变等慢性并发症，导致肾功能衰竭、失明、肢体麻木等严重后果。还会增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。
（四）应对措施
- 及时就医：如果发现睡前血糖持续偏高，应及时到医院就诊，进行全面的检查，如糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖等，以明确病因，并在医生的指导下调整治疗方案。
- 调整饮食：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。
- 适度运动：保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗，有助于控制血糖。
- 血糖监测：定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等，了解血糖的变化情况。记录血糖值、饮食、运动等信息，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。
男性睡前血糖13.9mmol/L是异常情况，需要关注血糖问题，积极采取措施进行干预。通过了解高血糖的原因、危害及应对方法，有助于更好地控制血糖，预防并发症的发生，保持身体健康。