28岁早上血糖25.6？别慌，先搞懂这3件事
你有没有过这种经历？早上迷迷糊糊爬起来测血糖，数字跳出来的那一刻，你揉了揉眼睛以为看错了——25.6？这可不是“有点高”，这是身体在扯着嗓子喊“救命”啊。
先给你吃颗定心丸：我见过不少年轻人遇到这种情况，慌得连鞋都穿反了，但只要处理及时，大多能稳住。不过在说怎么办之前，你得先明白，这个数字到底意味着什么。
想象一下，你的血管里流着的不是血液，而是加了三倍糖的奶茶——这就是血糖25.6的直观感受。正常空腹血糖应该在3.9到6.1之间，超过7就已经是糖尿病的诊断线了，25.6相当于把诊断线踩碎了再碾两脚。最危险的是，这个数值会让你的身体进入“紧急状态”：胰岛素不够用，细胞没法吸收糖，就只能靠分解脂肪来供能，而脂肪分解的副产品“酮体”会像毒素一样在血液里堆积，搞不好就会引发酮症酸中毒，严重时可能昏迷甚至危及生命。
那为什么28岁的你会突然遇到这种事？别先怪自己“管不住嘴”，临床上常见的原因有三种。第一种是1型糖尿病，这可不是“老年病”，很多年轻人都是突然发病的——免疫系统把分泌胰岛素的胰岛细胞当成了敌人，直接“团灭”，导致血糖瞬间失控。我之前遇到过一个27岁的设计师，前一天还在加班赶方案，第二天早上就因为血糖27被送进急诊，后来确诊是1型糖尿病。第二种是应激性高血糖，比如你前几天感冒发烧，或者刚经历了一场大手术，身体会分泌大量“升糖激素”来应对危机，血糖自然就上去了。第三种才是生活方式的锅，比如连续一周喝奶茶当水，或者前一天晚上跟朋友撸串到凌晨，不过这种情况通常不会高到25这么夸张。
说到这里，你可能会问：“那我现在该怎么办？”记住，第一件事是马上喝水——不是喝可乐也不是喝果汁，就是白开水，每15分钟喝100毫升左右，不然身体会因为高血糖疯狂脱水，严重时可能休克。第二件事是别乱动，高血糖的时候运动会让酮体更多，反而加重病情，你就乖乖躺着等医生。第三件事是别自己瞎吃药，我见过有人慌不择路吃了半瓶二甲双胍，结果血糖没降下来反而低血糖了，差点出大事。
等你到了医院，医生会给你做一系列检查：测糖化血红蛋白看你最近三个月的血糖情况，查尿常规看有没有酮体，还要抽静脉血确认是不是1型糖尿病。如果是1型，你可能需要终身打胰岛素，但别害怕，现在的胰岛素笔跟圆珠笔差不多，一点都不疼；如果是应激性的，等身体恢复了血糖自然会降下来，但医生会建议你定期复查，防止变成真正的糖尿病。
最后想跟你说句掏心窝子的话：年轻人别觉得糖尿病离自己很远，现在20到40岁的糖尿病患者正以每年5%的速度增加。如果你有家族史，或者平时爱喝奶茶、不爱运动，最好每年查一次血糖。毕竟，身体是自己的，别等它喊救命的时候才想起保养。
对了，忘了告诉你，我之前遇到的那个27岁设计师，现在每天按时打胰岛素，还能跑半马呢。所以别慌，只要你重视起来，一切都还来得及。
