28岁，早上醒来，血糖仪上赫然显示着28.4。

看到这个数字时，你的第一反应是什么？是不是感觉大脑瞬间一片空白，心脏咯噔一下？这完全不是你的错。作为一名在临床一线见过太多类似场景的医生，我可以告诉你，这个数字就像一声刺耳的警报，它在对你的身体大喊：“危险！立刻处理！”

这绝不是“昨天火锅吃多了”或者“最近压力有点大”能解释的。28.4 mmol/L，这个数值已经远远超出了“高血糖”的范畴，它是在告诉你，你的身体可能正处于一个危险的边缘。我们今天就来聊聊，这背后到底发生了什么，以及你现在最应该做什么。

让我们先把这个数字放到一个坐标系里。一个健康人，睡了一整晚，空腹血糖应该在3.9到6.1之间。而一旦超过7.0，医生就会皱起眉头，因为那是糖尿病的诊断线。而你手里的28.4，几乎是这条线的四倍。想象一下，你的血管就像一条河流，现在里面流淌的不是清澈的河水，而是黏稠得几乎要凝固的糖浆。这种“糖浆”会堵塞微小的血管，让你的器官“干渴”至极，甚至可能诱发一种叫做“酮症酸中毒”的急症，那可是会要命的。

那么，问题来了，为什么偏偏是我？我才28岁，风华正茂，怎么会和这种听起来像“老年病”的东西扯上关系？

这恰恰是最大的误区。糖尿病早就不是老年人的专利了。在你这个年纪，出现如此惊人的血糖，通常指向两种非常可能的情况。

第一种，也是最紧急的，是1型糖尿病的突然爆发。你可以把身体里的胰岛素想象成一把钥匙，它能打开细胞的门，让血糖进去提供能量。1型糖尿病，就是你的免疫系统“疯了”，把生产这些钥匙的工厂（胰岛β细胞）给摧毁了。一夜之间，你发现自己手里一把钥匙都没有了，所有的血糖都被关在门外，只能在血液里越积越多。很多年轻患者在确诊前，都会经历一段“三多一少”的时期：怎么喝都渴，怎么喝都尿，怎么吃都饿，体重却在往下掉。如果你有这些症状，那么28.4很可能就是身体最后通牒。

第二种情况，可能更隐蔽，但同样危险，那就是被长期忽视的2型糖尿病。这种类型的糖尿病，像温水煮青蛙。你的身体可能早就对胰岛素不敏感了，血糖在不知不觉中逐年攀升。你或许有点胖，家里有人得糖尿病，但你总觉得“年轻，扛得住”。直到某一次感冒、一场熬夜、一顿大餐，成了压垮骆驼的最后一根稻草，血糖瞬间失控。

这让我想起了我的一个病人，一个刚满28岁的程序员小张。他连续一周恶心呕吐，以为是肠胃炎，自己买了药吃。直到有天早上起不来床，被同事送进急诊，血糖29.1，酮体三个加。他这才恍然大悟，原来最近特别能喝水、瘦了快10斤，根本不是什么“减肥成功”，而是身体在求救。

所以，现在我们聊点最实际的。看到28.4，你到底该怎么办？

不要等明天，不要挂门诊，不要在网上查资料自己吓自己。急诊科有最快速的检测手段和最及时的抢救措施。在那里，医生能立刻判断你是否出现了酮症酸中毒，并马上开始补液和胰岛素治疗，这是把你的身体从悬崖边拉回来的唯一方法。

在去医院的路上，如果你没有恶心到吐水，请不停地喝白开水。这能稍微稀释一下你那“黏稠”的血液。平静地告诉医生你最近的所有感受，从口渴到乏力，从体重变化到饮食情况，每一个细节都可能是诊断的关键。

一旦确诊，我知道你会感到害怕、迷茫，甚至绝望。但请相信我，这绝不是世界末日。现代医学已经把糖尿病从一个绝症，变成了一种可以很好管理的慢性病。你需要做的，是从恐慌转向学习。

你需要学会如何给自己测血糖，如何正确注射胰岛素，如何看懂食物的营养标签。你需要把健康生活变成一种习惯，就像每天刷牙一样自然。这很难，但绝对值得。你的人生画卷才刚刚展开，糖尿病只是为你换了一种颜料，你依然可以画出绚丽的风景。

我想对你说，面对这个数字，你感到的任何情绪都是正常的。但请让理智战胜恐惧。你的未来，就取决于你此刻做出的选择。放下手机，立刻行动，去寻求专业的帮助。你的身体，值得你为它拼尽全力。