想象一下这个场景：夜深人静，你准备结束一天的忙碌，习惯性地拿出血糖仪测一下睡前血糖。屏幕上跳出的数字却让你瞬间睡意全无——22.2。你的第一反应可能是：“这机器坏了吧？”或者：“我刚刚是不是没洗手？”

冷静一下。作为一名在内分泌科见过太多类似情况的医生，我必须用最直接的方式告诉你：请把这个数字当成一个最高级别的警报。 这不是开玩笑，也不是小题大做。22.2 mmol/L，这个数值已经把你的身体推向了一个危险的边缘。

那么，这个数字到底有多吓人？

让我们把它放在一个坐标系里。一个健康人的血糖，就像一条平稳流淌的小河，空腹时在3.9到6.1之间，吃完饭顶多涨到7.8左右，很快又会回落。而你的22.2，就像是这条河突然决堤，洪水漫天。你的身体细胞正在“干渴”着，因为大量的糖分被堵在血液里，进不去细胞提供能量。为了自救，身体开始疯狂燃烧脂肪，产生一种叫“酮体”的酸性毒素。这就像给一辆汽车加错了油，不仅跑不起来，发动机还会被腐蚀。

说到这里，你可能会问：“我才28岁，正是身强力壮的时候，怎么会这样？”

这正是最让人揪心的问题。糖尿病早就不是老年人的专利了。我见过太多像你一样的年轻人，因为工作压力大、饮食不规律、长期熬夜，不知不觉中就走到了这一步。你眼前的这个高血糖，可能是身体在用最激烈的方式告诉你：它需要帮助了。这背后可能是潜伏已久的1型糖尿病突然爆发，也可能是2型糖尿病在不良生活习惯的催化下彻底失控。当然，极小概率是血糖仪闹了脾气，但在医生给出诊断前，你必须假设最坏的情况。

现在，我们该怎么办？时间就是生命，这句话在这里再贴切不过。

立刻，马上，去医院急诊。 不要等到明天早上，不要觉得“我再观察观察”。如果你已经开始感到恶心、腹痛、呼吸里有股烂苹果味，或者头晕得厉害，别犹豫，直接打120。在路上，如果你能喝水，就拼命喝白水，这能帮你稀释血液里的“洪水”。但如果你已经想吐，就别喝了，免得加重情况。最重要的一点：千万不要自己给自己打胰岛素！ 在没有医生监护的情况下，这就像闭着眼睛开车，非常危险。

到了医院，医生会做什么？别紧张，他们都是你的战友。他们会立刻抽血，精准测量你的血糖和酮体水平，看看你的身体到底“酸”到了什么程度。最关键的治疗开始了——通过输液，给你的身体补充水分，同时用精确计算的胰岛素，像开闸放水一样，安全地把血糖降下来。整个过程，医生会像守护精密仪器一样，时刻盯着你的各项指标。

当你从这次危机中平安度过，真正的挑战才刚刚开始。但请不要害怕，这更像是一个重启人生的机会。你得把这次经历看作一个严厉但善意的提醒，从此开始和你的身体好好相处。

这意味着，你要学会像专家一样吃饭，而不是只凭口味。你得让运动成为生活的一部分，就像每天要刷牙一样自然。你需要了解那些帮助你控制血糖的药物，像熟悉自己的手机一样熟悉它们。定期监测血糖，不再是一项任务，而是你和自己身体的一种对话。当然，还要定期回到医院，让医生帮你检查身体这台“精密仪器”的各个零件是否还运转良好。

网络上的信息五花八门，但请相信，真正能保护你的，永远是科学的医学知识和专业医生的指导。血糖22.2这个数字，虽然可怕，但它也让你提前看到了未来的风险。现在，你有机会去改写那个剧本。

请记住，你不是一个人在战斗。现代医学已经给了我们足够多的武器去管理好糖尿病。勇敢地迈出第一步，去急诊，然后去拥抱一个更健康、更自律、也更有掌控感的自己。你完全可以做到。