"那天晚上，我感觉自己像个行走的糖罐子。"

这是我的一位患者小李的原话。28岁的他，连续几天睡前测血糖都高得吓人，最后一次竟然飙到了25.9 mmol/L！要知道，正常人的睡前血糖应该在3.9-6.1之间，这个数字简直像一辆失控的跑车，随时可能冲出悬崖。

你可能觉得糖尿病是"老年病"，但现实往往更残酷。我见过太多像小李这样的年轻人，明明身体看起来好好的，血糖却高得吓人。原因通常逃不出这几个：

• 1型糖尿病在"搞鬼"：免疫系统突然"叛变"，把生产胰岛素的细胞当敌人消灭了。这种情况来得又快又猛，不及时处理，几天内就可能出现酮症酸中毒。
• 2型糖尿病在"潜伏"：长期熬夜、压力大、饮食不规律，让胰岛素渐渐"罢工"。很多人直到血糖爆表才发现问题。
• 其他"帮凶"：比如一场突如其来的感染，或者睡前那顿油腻的外卖，都可能让血糖"坐火箭"。

如果你的血糖高过13.9，又出现以下任何症状，别犹豫，马上去急诊：

• 呼吸变得又深又快，像刚跑完马拉松
• 突然恶心呕吐，还找不出原因
• 脑袋昏昏沉沉，像蒙了一层雾
• 嘴里有股奇怪的烂苹果味

小李就是拖到出现这些症状才来医院，结果直接住进了ICU。他的胰岛功能几乎完全罢工，血糖高到仪器都快测不出来了！

先深呼吸，别慌！记住这个"救命三步走"：

第一步：立即行动 如果血糖超过13.9且不舒服，直接去医院。别想着"睡一觉就好了"，这是在拿生命赌博。

第二步：补充水分 可以小口喝水（如果没有呕吐），但千万别喝含糖饮料！白开水是最好的选择。

第三步：持续监测 每1-2小时测一次血糖，记录变化趋势。这些数据对医生来说就像侦探的破案线索。

1. 找对病因 医生会通过C肽、抗体等检查，搞清楚你是哪种类型的糖尿病。这就像找到汽车的故障代码，才能对症修理。

2. 个性化治疗
   • 1型糖尿病：需要终身使用胰岛素，现在有智能泵可以24小时自动调节
   • 2型糖尿病：新型药物像GLP-1受体激动剂，既能控糖又能减肥

3. 生活调整 晚餐要像"拆炸弹"一样小心：

   • 主食选择糙米、全麦面包这些"慢糖"
   • 蛋白质要充足，比如鱼、鸡胸肉
   • 蔬菜越多越好，它们就像血糖的"缓冲垫"

血糖高不可怕，可怕的是忽视它。现代医学对糖尿病的控制手段已经很成熟，关键是要早发现、早干预。记住，你的身体比任何豪车都金贵，千万别等到"抛锚"了才想起保养！

（本文提及的医疗建议仅供参考，具体治疗方案请遵医嘱）