34岁早上空腹血糖15.7 mmol/L，这已经远远超出了正常范围，几乎可以肯定存在严重的高血糖问题——极大概率是糖尿病，而且可能已经有一段时间了。这不是一次偶然的“测错了”，而是一个身体发出的紧急信号：你得马上行动。

正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。医学上，只要两次不同日子的空腹血糖都≥7.0 mmol/L，就可以诊断为糖尿病。15.7这个数字，差不多是诊断阈值的两倍多。它意味着你的身体要么几乎不分泌胰岛素，要么细胞对胰岛素完全“失联”——无论哪种情况，都不容拖延。

很多人会想：“我最近熬夜、压力大、吃得多，是不是暂时性的？”确实，严重感染、急性应激或某些药物也可能导致一过性高血糖，但15.7这个水平太离谱了，不太可能是单纯的生活因素造成的。更常见的情况是，糖尿病早已悄悄发展，只是你没察觉。30多岁的人常以为“糖尿病是老年病”，于是忽略口渴、夜尿增多、容易疲劳这些早期信号，直到某天偶然测血糖才被吓一跳。

别小看这个数字。长期处于这种高血糖状态，血管、神经、肾脏、眼睛都会慢慢受损。更危险的是，如果伴随恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，可能是糖尿病酮症酸中毒——一种可能危及生命的急症，需要立刻去医院急诊。

你现在最该做的，不是在网上反复搜索“会不会搞错了”，而是尽快去正规医院内分泌科就诊。医生通常会让你复查空腹血糖，同时查糖化血红蛋白（反映近2-3个月的平均血糖水平）、胰岛功能、尿酮体等。这些检查能明确是不是糖尿病、属于哪种类型、有没有并发症。

在就医前，尽量避免高糖高脂饮食，不要喝含糖饮料，保持规律作息。但切记：不要自行服用降糖药。有些人在恐慌中乱吃药，反而可能引发低血糖，同样危险。

好消息是，即便确诊糖尿病，只要及时干预，绝大多数人都能很好地控制病情，正常生活、工作甚至运动。很多年轻人通过调整饮食结构、增加活动量、配合药物，把血糖稳稳压回安全区。关键在于——别拖。

看到15.7那一刻的心慌，我懂。但请把这份焦虑转化为行动力。今天挂号，明天抽血，后天你就离真相和解决方案更近一步。身体不会无缘无故报警，而你，值得认真回应它。