晚上测出血糖值24.0，这可不是小事。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖也不应超过7.8 mmol/L。24.0的数值远超安全范围，可能意味着糖尿病失控、急性高血糖，甚至是酮症酸中毒的前兆。别急着上网查偏方，当务之急是尽快就医，尤其是如果伴随口渴、多尿、乏力等症状时。

为什么血糖会飙升到24.0？

血糖高到这种程度，背后通常有几种可能：

1. 未确诊的糖尿病：30岁并非糖尿病的“豁免年龄”，尤其是2型糖尿病，可能悄无声息地发展多年。
2. 饮食失控：一顿高糖高碳水的晚餐，比如火锅配饮料、蛋糕当宵夜，都可能让血糖“坐火箭”。
3. 应激反应：熬夜、压力大、感染（比如感冒或尿路感染）也会让血糖暂时性飙升。
4. 药物或胰岛素问题：如果已经是糖尿病患者，漏打胰岛素或药物失效也可能导致这种情况。

我曾遇到一位年轻患者，加班到凌晨后测出血糖22.0，以为自己只是“累的”，结果第二天直接进了急诊。血糖高到这种程度，身体就像泡在糖水里，细胞却“饿得慌”，长期如此，血管、神经、肾脏都会遭殃。

接下来该怎么办？

第一步：别等，马上去医院 血糖24.0不是靠“多喝水”“明天再测”就能解决的。急诊医生可能会给你静脉补液、注射胰岛素，并检查酮体水平。如果是初次发现高血糖，还需要进一步做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检测，明确是1型还是2型糖尿病。

• 如果是饮食问题，记录下最近24小时吃了什么，医生会帮你分析。
• 如果是压力或熬夜，试着调整作息——别以为年轻就能透支身体。
• 如果已经确诊糖尿病，检查胰岛素笔或药物是否过期，用药是否规范。

• 买个血糖仪，定期监测空腹和餐后血糖，别等到“不舒服”才测。
• 戒掉深夜零食，尤其是精制碳水（比如饼干、奶茶）。
• 运动不需要多激烈，每天快走30分钟就能改善胰岛素敏感性。

高血糖不是“老年病”，但你可以控制它

很多人觉得“我才30岁，血糖高一点没事”，但糖尿病并发症（比如视力下降、手脚麻木）可能来得比想象中早。好消息是，只要及时干预，大多数人的血糖都能回到安全线内。

下次再测血糖，如果还是居高不下，别自己瞎琢磨——专业的事交给专业的人。你的身体可比搜索引擎靠谱多了。

（注：文中医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南》及美国糖尿病协会ADA指南。）