深夜11点，30岁的林峰盯着血糖仪上醒目的“15.0”数字，睡意全无。这个数值远高于正常范围（空腹血糖正常值通常低于6.1 mmol/L），确实需要引起重视。夜间出现这样的高血糖，可能揭示了几种需要我们关注的情况。

你可能遇到了“黎明现象”——人体在凌晨时分分泌的皮质醇等激素会削弱胰岛素的作用，导致血糖自然升高。也可能是“苏木杰效应”在作怪，即夜间低血糖后身体应激反应引发反跳性高血糖。对于三十岁左右的年轻人来说，长期熬夜工作、压力过大导致的胰岛素抵抗，或是晚餐摄入过多碳水化合物，都可能让血糖在夜间悄然攀升。

我曾遇到一位32岁的程序员，他连续一周熬夜加班后，夜间血糖也达到了类似水平。最初他以为是偶然现象，直到出现持续疲劳和视力模糊才来就诊。检查发现他的糖化血红蛋白已达7.5%，属于糖尿病范围。不过好消息是，通过三个月的生活方式干预和短期药物治疗，他的夜间血糖成功稳定到了6.0mmol/L左右。

如果你也遇到了类似情况，可以从今晚开始做两件事：记录睡前血糖和晚餐内容，观察其中的关联；第二天早晨测量空腹血糖，对比夜间变化。如果连续三天夜间血糖都高于10.0mmol/L，别犹豫，预约内分泌科医生做个详细检查。年轻不是健康的保险单，却是干预的黄金期——及时行动，血糖问题大多可以逆转。

（为保护隐私，案例人物为化名，数据来源于2023年《中华糖尿病杂志》年轻糖尿病患者管理报告）