青少年湿疹目前无法彻底根治，但通过科学管理可以实现长期缓解，让症状不再影响正常生活。
很多家长和孩子都问过我这个问题，尤其是看到孩子手臂、小腿上反复出现的红疹和抓痕时，那种焦虑我特别能理解。其实湿疹本身是一种慢性炎症性皮肤病，它的发作和免疫系统、皮肤屏障功能以及外界刺激都有关系。青少年正处于青春期，激素水平波动大，加上学业压力、作息不规律，皮肤更容易变得敏感。就像我之前遇到的一个16岁男生，他平时喜欢踢足球，出汗后没及时擦干，加上备考熬夜，湿疹就突然发作了，痒得连觉都睡不好。
要控制湿疹，关键是先搞清楚它为什么会反复。青少年的湿疹诱因很具体：比如穿了不透气的校服、用了香味重的沐浴露，或者考试前压力大导致免疫力下降。这些因素会破坏皮肤的保护屏障，让外界的过敏原和细菌更容易入侵。我见过有些家长给孩子涂“祖传药膏”，结果越涂越严重，其实那些药膏里可能含有激素，短期有效但长期用会让皮肤变薄。
那到底该怎么应对呢？首先得把皮肤屏障修好。每天用温水洗澡，时间别超过10分钟，洗完立刻涂无香料、无酒精的保湿霜，比如含有神经酰胺或凡士林的产品，这样能锁住水分。如果湿疹发作了，别自己随便用药，医生通常会开弱效激素药膏，比如氢化可的松，用在红疹处，一般3-5天就能缓解。但要记住，激素药膏不能长期用在脸上，也别涂在皮肤破损的地方。
除了用药，日常护理更重要。比如让孩子穿纯棉的衣服，别穿化纤的；家里别养宠物，尘螨和毛发都是常见的过敏原；如果孩子对某种食物过敏，比如海鲜或牛奶，那就暂时别吃。我还建议家长多和孩子沟通，减轻他们的心理压力，因为情绪紧张也会让湿疹加重。
其实，湿疹就像高血压或哮喘一样，需要长期管理。虽然不能根治，但只要坚持正确的护理和治疗，大部分青少年都能和湿疹和平共处。我见过很多孩子，通过调整生活习惯和规范治疗，湿疹发作的次数越来越少，最后几乎不影响正常生活了。所以别灰心，科学应对才是关键。
