早上测血糖发现高达18.4，这绝对不是正常现象。正常空腹血糖值应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而18.4已经远远超出这个范围，甚至可能是糖尿病的危险信号。别慌，但一定要重视——接下来我会告诉你这背后的可能原因，以及你该怎么做。
血糖18.4意味着什么？
血糖值18.4 mmol/L已经属于严重高血糖范畴。如果是空腹状态下测得的，很可能提示糖尿病或其他代谢异常问题。高血糖不仅会让你感到口渴、疲劳、尿频，长期未控制还可能引发更严重的并发症，比如心血管疾病、肾脏损伤或神经病变。
为什么会出现这么高的血糖？
- 糖尿病：这是最可能的原因。无论是1型还是2型糖尿病，血糖失控都可能达到这种水平。1型糖尿病通常与自身免疫有关，而2型糖尿病更常见于生活方式不良或遗传倾向的成年人。
- 其他疾病：某些激素异常（如库欣综合征）、胰腺炎或感染也可能导致血糖飙升。
- 临时因素：前一晚吃了大量高糖食物、熬夜、压力过大，甚至某些药物（如激素类药物）也可能让血糖暂时性升高。但即便如此，18.4的数值也值得警惕。
你该怎么做？
第一步：别等，尽快就医 血糖18.4不是小事，尤其是空腹状态下。医生会通过糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素功能检测等进一步确认是否为糖尿病或其他问题。
第二步：调整饮食和作息- 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 运动：适度的有氧运动（如快走、游泳）能帮助降低血糖，但避免空腹运动。
- 监测：如果医生确诊为糖尿病，你可能需要定期测血糖，并学习如何管理它。
第三步：长期管理 如果确诊糖尿病，别怕——现代医学已经能让患者过上几乎正常的生活。关键是按时服药或注射胰岛素，定期复查，并保持健康的生活习惯。
权威建议
根据美国糖尿病协会（ADA）的指南，空腹血糖超过7.0 mmol/L即可怀疑糖尿病，而18.4已经远超这一标准。中华医学会也强调，早期干预能显著降低并发症风险。
最后
血糖18.4是一个明确的警示信号，但它不是终点。抓住这个机会，及时就医、调整生活方式，你完全有可能逆转或控制它。别犹豫，今天就去医院挂个号——你的身体会感谢你。
