空腹血糖23.8 mmol/L，不是“有点高”，而是极度危险的信号。正常人的空腹血糖在3.9到6.1 mmol/L之间，超过7.0 mmol/L就可能被诊断为糖尿病。而23.8，已经远远超出了这个范围——它意味着你的身体几乎完全失去了对血糖的控制能力，很可能已经处于糖尿病急性并发症的边缘，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的紧急情况。
别慌，但必须立刻行动。
很多人以为高血糖只是“吃糖多”或者“年纪大了”的小事，直到某天体检单上出现一个吓人的数字才意识到问题严重。37岁，正是事业和家庭压力最大的阶段，熬夜、外卖、久坐、焦虑……这些看似平常的生活方式，恰恰是悄悄推高血糖的“隐形推手”。而当血糖飙升到23.8，身体其实早已发出过警告：频繁口渴、夜尿增多、体重莫名下降、容易疲劳、视力模糊……只是我们常常把这些当成“累的”“没睡好”，一拖再拖。
这个数值本身已经足够说明问题：你极大概率已经患有2型糖尿病，而且病情进展迅速，甚至可能已经出现胰岛功能的显著衰竭。更值得警惕的是，如此高的血糖会迅速导致体内水分大量流失，电解质紊乱，脂肪被迫分解产生酮体——一旦酮体积聚过多，就会引发酮症酸中毒，表现为呼吸深快、恶心呕吐、意识模糊，严重时可昏迷甚至死亡。
所以，现在最要紧的事只有一件：立即就医。不是“抽空去看看”，而是今天、此刻、马上联系医生或前往急诊。不要等明天，不要先上网查三天，不要试图靠“少吃点”自己降下来。23.8的血糖不是靠饮食调整能解决的，它需要专业的医学干预——可能包括静脉补液、胰岛素紧急降糖、电解质纠正等一系列治疗。
在去医院的路上，你可以做几件简单但关键的事：
- 停止摄入任何含糖食物或饮料，包括果汁、甜茶、运动饮料；
- 如果身边有血糖仪，可以再测一次确认（但即使误差，也绝不能掉以轻心）；
- 记录最近几天的症状：有没有呕吐？呼吸有没有变快？精神是否恍惚？这些信息对医生判断是否已出现酮症非常重要。
等急性风险解除后，真正的挑战才刚开始：如何长期管理糖尿病。好消息是，37岁确诊虽然令人震惊，但也意味着你还有充足的时间通过科学管理，避免并发症的发生。这不仅仅是“打胰岛素”或“吃药”那么简单，而是一场生活方式的彻底重塑——规律作息、合理饮食、适度运动、定期监测、情绪调节，每一项都算数。
很多人担心得了糖尿病就等于“被判刑”，其实不然。现代医学已经让糖尿病成为一种可防、可控、可与之共处的慢性病。关键在于，你是否愿意从今天开始认真对待它。那位37岁的程序员，在急诊室醒来后第一句话是：“我以为扛一扛就过去了。”幸运的是，他醒得还不算太晚。而你，看到这篇文章的此刻，就是改变的起点。
别让一个数字定义你的未来，但请让它成为你夺回健康主动权的警钟。
