您的血糖仪显示 29.6 mmol/L——这不是一个普通的数字，而是一个身体发出的红色警报。正常人餐后血糖通常低于 7.8，糖尿病患者控制目标一般在 10 以内，而 超过 16.7 就可能引发酮症酸中毒（DKA），29.6 已经远超危险线。
为什么中午血糖会飙到这么高？
中午的高血糖通常不是偶然的。如果您之前没有糖尿病史，可能的情况包括：
- 1型糖尿病突然爆发（免疫系统攻击胰岛细胞，胰岛素几乎为零）
- 严重胰岛素抵抗恶化（常见于长期压力大、饮食失控的上班族）
- 酮症酸中毒（DKA）已发生（血糖高+酮体堆积，可能危及生命）
如果是已知糖尿病患者，可能是：
- 漏打胰岛素（尤其是速效胰岛素）
- 感染或炎症（比如感冒、尿路感染悄悄推高血糖）
- 极端压力或激素波动（熬夜、情绪崩溃后的血糖报复性飙升）
下一步怎么办？
如果出现以下任何症状，立即去急诊：- 呼吸有烂苹果味（酮体的典型标志）
- 恶心、呕吐、肚子痛
- 极度口渴但喝水不解渴
- 意识模糊、呼吸急促
- 喝淡盐水（小口慢饮，避免脱水）
- 停止进食（别让血糖继续爬升）
- 测酮体（如果有家用酮体试纸）
- 联系家人或朋友（避免独自行动，低血糖或昏迷风险存在）
如果医生确诊酮症酸中毒（DKA）…
别慌，但必须严肃对待。DKA 不是“调理一下”就能好的，需要静脉输液+胰岛素治疗，通常住院几天就能稳定。之后，您可能需要：
- 重新评估胰岛功能（C肽检测）
- 调整胰岛素方案（1型）或 优化药物+生活方式（2型）
- 学习血糖危机管理（比如如何应对压力性高血糖）
长期来看，如何避免再次发生？
- 买个动态血糖仪（CGM），捕捉隐藏的高血糖趋势
- 和医生制定“应急方案”（比如血糖>15 该怎么做）
- 别让工作吞噬健康（长期高压+熬夜是血糖炸弹）
记住：血糖 29.6 是身体在尖叫求救，不是“明天再处理”的小问题。 现在就去医院，别赌运气。
