“空腹血糖28.8”，这个数字听起来可能有些抽象，但简单来说，它意味着你的血糖水平已经严重超出正常范围。正常情况下，空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而28.8 mmol/L几乎是正常值的5倍——这就像一辆汽车的油表指针直接飙到了红色警戒线，身体正在向你发出紧急信号。
为什么会出现这么高的血糖？
血糖28.8 mmol/L通常指向两种情况：
- 糖尿病：尤其是1型糖尿病或未控制的2型糖尿病，胰岛素分泌不足或作用异常，导致血糖无法正常代谢。
- 急性应激反应：比如严重感染、创伤或手术后的身体反应，也可能导致血糖短暂飙升。
但无论是哪种情况，这样的血糖值都极其危险，需要立即就医。
高血糖的“红色警报”意味着什么？
短期来看，血糖28.8 mmol/L可能引发：
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：身体因缺乏胰岛素开始分解脂肪供能，产生大量酮体，导致血液酸化，严重时会昏迷甚至危及生命。
- 极度口渴、尿频、乏力：高血糖会让身体拼命通过排尿排出多余的糖分，同时带走大量水分和电解质。
长期不干预，高血糖会像“慢性毒药”一样损害血管和神经，增加心脑血管疾病、肾病、视力问题等风险。
现在该怎么办？
- 立即就医：不要犹豫，血糖28.8 mmol/L属于急症，需要医生通过静脉输液和胰岛素治疗快速控制。
- 记录症状：就医时告诉医生你的具体症状（如口渴、体重下降、疲劳等），帮助医生判断病因。
- 调整饮食：如果确诊糖尿病，减少高糖、高脂食物，增加蔬菜和优质蛋白，但不要自行断食或极端节食。
- 动起来：适度的运动（如快走）能帮助身体更有效地利用血糖，但避免剧烈运动加重身体负担。
权威支持与科学依据
根据《中国2型糖尿病防治指南》，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病，而28.8 mmol/L远超这一标准。美国糖尿病协会（ADA）也强调，血糖超过13.9 mmol/L时，需警惕酮症酸中毒风险。
别慌，但别拖
血糖高到28.8 mmol/L确实让人心惊，但现代医学完全有能力帮你控制住它。关键在于“快”——快去医院，快调整生活方式。你不是一个人在面对这个问题，医生、营养师、甚至同样经历过的病友，都能成为你的支持者。
记住，身体在喊“救命”时，你的回应速度决定了它的修复速度。
