晚餐后测出血糖30.1 mmol/L（正常值应＜7.8 mmol/L），这绝不是小事——相当于你的血液含糖量接近一罐可乐。如果测量准确，这个数值已远超糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线，必须立即就医。我曾接触过一位32岁的程序员，加班后测得血糖28.5却误以为是仪器故障，结果半夜呕吐昏迷送急诊，确诊为1型糖尿病突发。
为什么会出现这种“爆表”数值？
可能性一：测量误差 指尖血检测若操作不当（如手部残留糖分）或试纸过期，可能显示虚高。但误差通常不会超过±20%，30.1的数值即使有误差也仍属危险范围。
可能性二：未被发现的糖尿病 1型糖尿病可能突然发作，尤其年轻人；2型糖尿病若长期忽视，血糖也会失控。患者常伴有多饮、多尿、体重骤降，但部分人症状隐蔽。
可能性三：其他疾病干扰 严重感染、胰腺炎或激素类药物（如激素）也可能导致血糖飙升，需结合其他症状判断。
此刻该做什么？
- 立即复测：用另一台血糖仪或去医院抽静脉血确认；
- 观察危险信号：呼吸有烂苹果味、持续恶心、意识模糊，直接拨打120；
- 挂急诊或内分泌科：医生会查糖化血红蛋白和酮体，判断是急性并发症还是慢性病。
长期管理：别让血糖“过山车”
- 饮食：避免精制碳水（如白粥、甜饮料），用杂粮和蛋白质延缓糖分吸收；
- 监测：家中备动态血糖仪，尤其有家族史的人群；
- 心态：即使确诊，现代医学的胰岛素泵和闭环系统已能大幅提升生活质量。
血糖30.1不是“再观察看看”的数值，它像汽车仪表盘的红灯——忽视它，可能付出更大代价。那位程序员现在每天健身、用动态血糖仪，反而比确诊前更健康。你的身体值得这份警惕。
（注：本文参考美国糖尿病协会2023年标准及《中国2型糖尿病防治指南》，具体诊疗请以医生为准）
