“空腹血糖25.8 mmol/L？”看到这个数字，你可能心里一紧。这确实是一个异常高的数值，远超出正常范围（3.9-6.1 mmol/L）。它很可能意味着你的身体正在发出严重警告——可能是糖尿病或其他代谢问题。别慌，我来帮你理清头绪。
这个数字到底有多严重？
空腹血糖25.8 mmol/L已经属于“高血糖危象”的范畴。正常情况下，血糖值不会超过7.0 mmol/L，而你的数值几乎是正常上限的4倍。这种情况可能伴随以下风险：
- 急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒（DKA），表现为口渴、多尿、乏力甚至昏迷。
- 长期危害：长期高血糖会损害血管、神经和器官，增加心脑血管疾病、肾病和视力问题的风险。
为什么会出现这么高的血糖？
- 糖尿病：最常见的原因。1型糖尿病（胰岛素绝对缺乏）或2型糖尿病（胰岛素抵抗）都可能导致血糖飙升。
- 其他疾病：如胰腺炎、内分泌疾病（如库欣综合征）或某些药物（如激素类药物）也可能引发高血糖。
- 生活方式：长期高糖饮食、缺乏运动、肥胖等会加剧胰岛素抵抗。
你接下来该怎么做？
- 立即就医：空腹血糖25.8 mmol/L不是小事，需要专业医生评估。急诊或内分泌科是首选。
- 检查项目：医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素功能测试等，明确病因。
- 调整饮食：暂时避免高糖食物（如甜饮料、糕点），选择低升糖指数（低GI）食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白。
- 补充水分：高血糖会导致脱水，多喝水（无糖）有助于稀释血液中的糖分。
- 监测血糖：如果家里有血糖仪，定期监测并记录数据，方便医生参考。
别让焦虑压倒你
发现血糖异常确实让人担心，但记住，现代医学对高血糖的管理已经很成熟。通过及时治疗和生活方式调整，很多人成功控制了血糖，生活质量并未受到影响。关键是要行动起来——今天就去医院，别拖延。
如果你身边有家人或朋友也面临类似问题，不妨把这篇文章分享给他们。知识是最好的武器，而行动是解决问题的第一步。
