空腹血糖18.7mmol/L，这个数字已经远远超出了正常范围（正常值通常为3.9-6.1mmol/L）。对于34岁的你来说，这可能意味着身体正在发出警报——糖尿病或其他代谢问题可能已经找上门了。别慌，但千万别掉以轻心，接下来我会用最直白的语言告诉你：这到底是怎么回事，以及你该怎么做。

为什么空腹血糖会飙到18.7？

1. 糖尿病的可能性很大 空腹血糖≥7.0mmol/L就可以怀疑糖尿病，而18.7已经远超这个标准。糖尿病不是“老年病”，年轻人尤其是生活方式不规律的人群，也可能中招。如果你最近还出现了“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）的症状，更要高度警惕。

2. 偶尔的“假性升高” 如果前一晚你吃了大量甜食、熬夜、或者处于高压状态，血糖也可能短暂飙升。但这种情况下，数值通常不会高得这么离谱。

3. 其他健康问题 某些急性感染（比如严重的感冒或尿路感染）、胰腺疾病，甚至是激素紊乱，也可能导致血糖异常。

这个数值危险吗？

非常危险。短期来看，血糖18.7可能会导致酮症酸中毒（一种可能危及生命的急性并发症），表现为恶心、呕吐、呼吸急促甚至昏迷。长期来看，持续高血糖会损害血管、神经、肾脏和眼睛，后果不堪设想。

你该怎么做？

• 立刻去医院 别犹豫，挂内分泌科或糖尿病专科。医生会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素功能检查等，明确是否为糖尿病或其他问题。

• 调整饮食和作息 在就医前，先戒掉甜食和精制碳水（比如白米饭、面包），多吃蔬菜和优质蛋白。别熬夜，尽量放松心情——压力也会让血糖“雪上加霜”。

• 别自己乱吃药 网上那些“降糖偏方”或保健品，千万别碰。降糖药必须由医生根据你的具体情况开具，乱吃可能适得其反。

最后说点掏心窝的话

血糖问题不是小事，但也别被吓倒。现代医学对糖尿病的控制已经很成熟，关键是要早发现、早干预。你才34岁，未来还有大把好日子，别让高血糖毁了它。现在就去医院，别拖！