早上测血糖发现高达23.6 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。正常空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而23.6已经远远超出这个范围，甚至可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的预警信号。你需要立即就医，尤其是如果伴随口渴、多尿、乏力或呼吸有烂苹果味等症状。
为什么血糖会飙升到23.6？
血糖高到这种程度，通常有几种可能：
- 未确诊或未控制的糖尿病：1型糖尿病由于胰岛素绝对缺乏，血糖容易急剧升高；2型糖尿病虽然进展较慢，但如果长期忽视，血糖也可能失控。
- 其他疾病或药物影响：比如胰腺炎、库欣综合征，或者某些激素类药物（如糖皮质激素）的副作用。
- 特殊情况：妊娠期高血糖、严重感染、手术后的应激反应，都可能让血糖短时间内飙升。
高血糖的紧急风险
血糖23.6 mmol/L已经属于严重高血糖，短期内可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种危及生命的急症。如果你出现恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊等症状，别犹豫，立刻去医院。
现在该怎么办？
- 立即就医：这是最关键的。医生可能会给你静脉补液和胰岛素治疗，同时检查酮体水平。
- 别乱吃东西：避免高糖食物，暂时以清淡、低GI的食物为主，比如蔬菜、鸡蛋或全麦面包。
- 补充水分：多喝水，帮助稀释血糖，但别喝含糖饮料。
长期管理：别让高血糖成为常态
如果这次的高血糖是因为糖尿病未控制，接下来的日子需要更严格的自我管理：
- 饮食调整：减少精制碳水，多吃富含纤维的食物，比如燕麦、豆类和绿叶蔬菜。
- 规律运动：每天30分钟的快走或游泳，能显著改善胰岛素敏感性。
- 定期监测：买个家用血糖仪，记录空腹和餐后血糖，及时发现问题。
最后的话
血糖23.6 mmol/L不是小事，但它也不是世界末日。关键是要行动起来，别让高血糖悄悄损害你的身体。今天的就医和未来的健康习惯，都会让你离危险远一点，离健康近一点。
如果你还想了解更多，可以参考美国糖尿病协会（ADA）或中华医学会糖尿病学分会的指南，它们会给你更科学的指导。
