下午测出血糖21.6，这可不是小事。这个数值远超正常范围（随机血糖超过11.1 mmol/L就需警惕），可能是糖尿病或严重高血糖的信号。别慌，但一定要重视——咱们一步步拆解问题，找到答案。
血糖21.6意味着什么？
正常人的随机血糖很少超过7.8 mmol/L，而21.6几乎是这个值的3倍。这种水平可能引发酮症酸中毒（一种危险的急性并发症），尤其是如果伴随口渴、多尿、乏力等症状。
可能的诱因：
- 未确诊的糖尿病：血糖长期失控，身体无法有效利用胰岛素。
- 饮食或压力：一顿高糖大餐、熬夜或情绪紧张也可能导致短暂飙升。
- 测量误差：手指未清洁或血糖仪故障，但误差通常不会这么大。
为什么下午测出高血糖？
下午血糖偏高，可能是“餐后高血糖”的表现。比如午餐吃了大量精制碳水（如米饭、面条），两小时后血糖仍未回落。但也可能是胰岛素分泌不足的信号——糖尿病前期或糖尿病患者的典型问题。
接下来怎么办？
- 立刻就医：查糖化血红蛋白（HbA1c）和尿酮体，确认是否糖尿病或酮症酸中毒。
- 记录细节：写下最近24小时的饮食、运动和症状，帮医生快速判断。
- 临时应对：多喝水稀释血液，避免再吃高糖食物，但别自行用药。
别被“偶然”迷惑
有人觉得“偶尔一次高血糖没关系”，但21.6绝不是偶然。即使后续复查正常，也建议定期监测——糖尿病早期可能表现为间歇性高血糖。
权威建议
美国糖尿病协会（ADA）指出，随机血糖≥11.1 mmol/L+典型症状（如口渴、体重下降）即可初步诊断糖尿病。别等，今天就去医院。
血糖21.6是身体在喊救命，听懂它，才能保护自己。