“下午开会时突然头晕，测血糖竟然26.7！”——这是上周急诊室一位34岁患者的真实经历。血糖飙到这种程度（正常餐后应低于7.8），绝不是小事，它像身体拉响的火灾警报，背后可能藏着三种危险情况：
第一，1型糖尿病突然爆发。 年轻人多见，身体免疫系统错误攻击胰腺，导致胰岛素“断供”。如果伴随口干、尿多、呼吸有烂苹果味，要立刻查酮体——这是酮症酸中毒的信号，24小时不处理可能昏迷。
第二，2型糖尿病失控。 长期熬夜加班、奶茶当水喝的人，胰岛素会逐渐“罢工”。血糖26.7往往是积累多年的结果，但一次感冒或停用降糖药就可能引爆危机。
第三，其他身体“故障”。 比如急性胰腺炎（常见于暴饮暴食后），或是激素紊乱（甲状腺问题最会伪装成血糖异常）。
当下该做什么？- 别等“明天再说”：如果手抖、恶心甚至看东西模糊，马上叫人送急诊。血糖超过20时，家用血糖仪可能测不准，医院静脉血检测才可靠。
- 验尿酮试纸：药店10块钱一盒。如果是阳性（试纸变紫色），立刻喝淡盐水并就医——这可能是酮症酸中毒的前兆。
- 记录72小时：写下最近吃的药、喝过的饮料、熬夜情况。医生最需要这些线索，而不是听你说“我平时很健康”。
- 职场人防崩盘技巧：下午3点血糖易飙升，把薯片换成一小把杏仁，咖啡里的糖换成肉桂粉（研究显示能辅助控糖）。
- “5分钟法则”：久坐时，每半小时起身做几个深蹲。别小看这动作，它能激活肌肉“吃”掉血液里的糖。
血糖26.7不是数字游戏，而是身体在尖叫。抓住它给你的最后一次警告，比将来躺在ICU后悔强得多。