早上测血糖，数值飙到18.3 mmol/L，这绝对不是一个可以忽略的数字。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而18.3已经远远超出这个范围，很可能意味着你的身体正在发出严重警告——可能是糖尿病，或者是其他需要紧急干预的健康问题。
血糖18.3 mmol/L，到底有多危险？
血糖值高到这种程度，已经属于“高血糖危象”的范畴。短期来看，你可能会感到极度口渴、频繁排尿、疲劳甚至视力模糊；长期放任不管，则可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），这些都是需要立即就医的紧急情况。
为什么会出现这么高的血糖？
- 糖尿病未确诊或控制不佳：如果你之前从未测过血糖，这次的高数值可能是糖尿病的首次“露脸”。如果是糖尿病患者，可能是药物失效、饮食失控或感染等因素导致血糖飙升。
- 应激反应：比如严重感染、手术、情绪剧烈波动等，身体会释放大量应激激素，推高血糖。
- 其他原因：某些药物（如激素）、胰腺疾病或内分泌问题也可能导致血糖异常升高。
现在该怎么办？
- 别犹豫，先测一次血糖：确保数值准确，排除测量误差（比如试纸过期或操作不当）。
- 如果确认数值无误，立即就医：尤其是伴随恶心、呕吐、呼吸急促或意识模糊时，直接挂急诊。
- 短期调整：
- 多喝水，避免脱水。
- 暂时避免高糖、高碳水食物。
- 如果已经是糖尿病患者，检查胰岛素或药物是否按时使用。
- 长期管理：
- 确诊糖尿病后，配合医生制定控糖计划。
- 调整饮食结构，增加运动，定期监测血糖。
别被“35岁”迷惑，血糖问题不分年龄
很多人觉得“我还年轻，血糖高一点没事”，但现实是，糖尿病早已不是老年人的“专利”。不良生活习惯、遗传因素、压力过大都可能让血糖悄悄失控。这次的高数值是一个明确的信号：你的身体需要更多关注。
最后一点心里话
血糖18.3 mmol/L不是小事，但也别过度恐慌。现代医学对高血糖的管理已经很成熟，关键是你得行动起来——今天就去医院，别拖。你的健康，值得你立刻按下“暂停键”，认真对待。